Популярные диеты:

Диета гейши на рисе и чае.
Диета 6 лепестков.
5 столовых ложек.
Кефирно-яблочная диета.
#Как я похудела — наши истории похудения!
Как избавиться от чувства голода

ФОРУМ!

Внимание-внимание! Для вашего удобства был только что запущен ФОРУМ на сайте. Здесь вы можете обмениваться личными сообщениями, загружать фото и прочие приятные делать вещи! )) ВСЕХ ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ ФОРУМ! :) :) :)


Виноградная диета


Используемые продукты:

Ваша оценка этой диеты:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
(3 голос(ов), средняя оценка: 4,00 из 5)
Загрузка...

Это своеобразная и очень простая для выполнения диетическая программа. Она рассчитана на избавление от шлаков и чистку организма. В данном случае снижение веса – бонус.

Несмотря на то, что виноград исключается из большинства диет, в самостоятельном виде он помогает избавиться от нежелательных килограммов.

vinogr-4Что полезного в винограде?

Органические кислоты, сахара, в том числе глюкоза и фруктоза быстро усваиваются и положительно влияют на сердце. И прекрасно утоляет чувство голода.

Эта ягода содержим много витаминов, минеральных веществ и биофлавоноидов, часть из них редкие. А некоторые встречаются только в винограде.

Также он нормализует кислотно-щелочной баланс, обмен веществ и снижает холестерин.

Принципы виноградной диеты.

  • Используйте и белый и красный виноград.
  • Кушать нужно именно свежий виноград, и не заменять его виноградным соком.
  • Лучшее время – начало осени — виноградный сезон.
  • За три дня до вступления в диету снижайте количество пищи, а за 1 день до начала диеты – ешьте только фрукты. Также постепенно выходите из диеты.
  • Под запретом алкоголь и сигареты.

Есть 2 варианта фруктовой диеты:

1 — Монодиета.

В течение 3-х дней вы кушаете только виноград — 4-6 раз в день. Количество – любое. Крайне важно пить не менее 2-х литров воды.

2 — Виноградная диета на 4 дня.

Вы кушаете разнообразно, сытно и худеете на 3-4 килограмма.

  • 1 день
    Утром – ложка мюслей со свежим виноградом и апельсином. 1 стакан йогурта.
    В обед – готовите салат: 150 г обжаренной тыквы, ложка грецких орехов, листья салата и виноградные ягоды.
    Вечером – фруктовый салат из тропических фруктов – папайи, ананасов и винограда.
  • 2 день
    Утром – добавляете в йогурт лимонный сок и заливаете им виноградные ягоды.
    В обед – гроздь винограда и рис, приготовленный с креветками или другими морепродуктами.
    Вечером – пюре из картофеля и сельдерея, заправленное пассированным луком и морковью.
  • День 3
    Утром – на ломтик тоста намазываете творог и украшаете виноградом.
    В обед – тушеная в луке и капусте рыба — 150 г, небольшая гроздь винограда на десерт.
    Вечером – желе из виноградных ягод и яблок.
  • День 4
    Утром – тост с зеленью и творогом.
    В обед – блинчики с начинкой из творога и винограда.
    Вечером – мясо индейки обжариваете с морковью, шампиньонами, брокколи. Виноград на десерт.
  • День 5
    Теперь важно правильно выйти. В этот день ешьте только фрукты. Затем начинайте постепенно добавлять калории к рациону.

vinogr-3

Какой виноград использовать?

Идеально – выращенный в натуральных условиях виноград. Тот, что продается на рынке или в супермаркете, к сожалению, может не только не дать эффекта, но и способен навредить, ведь количество обработок пестицидами винограда на промышленных виноградниках редко составляет менее 10. Кроме этого, он зачастую обработан для длительного хранения.

Хотите убедиться в качестве винограда сами? Оставьте несколько ягод без холодильника. Если такой виноград долго не портится, его не едят насекомые — то и вам лучше его не употреблять.

Прекрасно, если у вас на даче растет столовый виноград. Также можно совместить диету с отдыхом в Крыму или в солнечных странах Европы.

vinogr-1Противопоказания.

Это жесткая монодиета, поэтому нужно посетить врача, чтобы не было неожиданных сюрпризов и вреда для здоровья.

Противопоказана диета при сахарном диабете, при желудочно-кишечных расстройствах, стоматитах.

Резкий переход, наличие в меню только одного продукта, а также кожура, которая сложно переваривается, — всё это может привести к запорам. Также большое количество винограда повышает сахар в крови.


6 комментариев Виноградная диета

  • a

    «Использовать в виноградный сезон» – лучше вообще уехать в Италию. Ну или в Крым на крайний случай. Там винограда в сентябре как грязи. Можно ничего не есть — только виноград и впечатления! Хотя я там без вина долго не продержалась бы. Ах мечта! А в супермаркетах действительно на виноград смотреть не хочется.

    • Лена

      Очень люблю разгрузочные дни на винограде. Повезло жить в Крыму, осенью у нас его точно как грязи. Столовый на вино не идет, поэтому наедаемся, практически неделю легко можно на нем просидеть. Все детство так и делали – к бабушке заезжали, есть там некогда было, только виноградом и питались. По сытности вообще никаких проблем. А мне теперь и худеть помогает. 5 кг скидываю каждый сезон.

  • Аноним

    Такое ощущение, что вторая диета – воспаленная фантазия скучающих жен с Рублевки. Мало того, что все нужно выготавливать, так еще такие заковыристые блюда, дорогие ингредиенты и совершенно нездоровые сочетания. Точно для скучающих и зажиревших АЖ до 45 кг дамочек.

  • Марина

    Тоже не понимаю сочетания риса, креветок и винограда за один прием. Или виноград после обеда. Фрукты нужно есть перед едой. А виноград и подавно, иначе все забродит.

  • Соня

    эта диета то, что нужно для тех, кто хочет почистить свой организм, но не для меня, я хотела похудеть и не меньше чем на 10 кг. Через месяц я нашла одну интересную диету, пройдя курс которой мне обещали уменьшение веса на 9 кг, и я решилась, курс был 1.5 месяца и я просто не поверила своим глазам, 12 кг, на 12 килограмм уменьшился мой вес, сейчас вешу 73 кг и очень рада своей фигуре!

  • Ирина

    Да уж, точно жесткая моно диета. Хоть и люблю виноград, но я на нем долго не протяну. Лучше буду по-старинке худеть на белковых диетах. Правда, при белковых диетах запоры возникают, но я и с этой проблемой уже нашла как справиться. Пью регуламин для того, чтобы кишечник хорошо работал, так что запоры меня не беспокоят.



ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Приглашаем вас на наш новый-новый форум, для более комфортного общения! Заходите сюда!

Напишите ваш комментарий!

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

:-) 
:( 
:good: 
:bye: 
:negative: 
:-o 
8-O 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: 
;-)