Популярные диеты:

Диета гейши на рисе и чае.
Диета 6 лепестков.
5 столовых ложек.
Кефирно-яблочная диета.
#Как я похудела — наши истории похудения!
Как избавиться от чувства голода

ФОРУМ!

Внимание-внимание! Для вашего удобства был только что запущен ФОРУМ на сайте. Здесь вы можете обмениваться личными сообщениями, загружать фото и прочие приятные делать вещи! )) ВСЕХ ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ ФОРУМ! :) :) :)


Голливудская диета


Используемые продукты:

Ваша оценка этой диеты:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
(3 голос(ов), средняя оценка: 4,67 из 5)
Загрузка...

Голливудская диета – секрет звезд.

Голливудская улыбка, загар и… голливудская фигура – мечта любой девушки. И чтобы добиться последнего есть специальная голливудская диета.

Многие звезды прибегают к ее помощи, когда нужно появиться на экране во всей красе. И в этой статье вы узнаете о ней во всех подробностях.

hollywood3

Преимущества.

  • Она простая. Не нужно готовить сложных блюд.
  • Она основана на ограничении жиров и углеводов.
  • К ней быстро приспосабливаешься.
  • Длительность – всего 2 недели. Можно быстро сбросить до 9 кг.

Основы диеты.

  • С утра придется поголодать. Завтрак исключается практически полностью. На самый крайний случай дозволяется чашечка зеленого чая.
  • Среди запрещенных продуктов кондитерские и макаронные изделия, хлеб, овощи (содержащие крахмал), сахар, соления (как и сама соль), масла и жиры, алкоголь.
  • Готовить нужно на пару либо отваривать продукты. Сырые овощи также приветствуются. Огурцы, белокочанную капусту, цитрусовые можно есть без ограничений, но лучше придерживаться рекомендаций.
  • Основной продукт, за счет которого идет восполнение необходимых веществ – яйцо. 10 дней они присутствуют в меню. Можно брать куриные (в данной диете – в количестве одного на один прием пищи) либо перепелиные (не более 2-х яиц за один прием).
  • В диете присутствует кофе. Те, кто не увлекается этим напитком, могут заменить его зеленым чаем.
  • Пить воду обязательно в перерывах между едой. Нижняя планка – полтора литра в день.

Меню.

  • Понедельник.
    Обед: 1 куриное яйцо (или 2 перепелиных) с одним небольшим свежим помидором. В завершении — чашечка зеленого чая (кофеманам можно кофе, но натуральный черный и без сахара).
    Ужин: половинка цитруса (лучше грейпфрута). Через полчаса – куриное яйцо и порция салата из огурца и помидора.
  • Вторник.
    Обед: яйцо, как в понедельник, чашка чая, 1 плод цитрусовых.
    Ужин: нежирная говядина (отварная или на пару) 200 г, 1 небольшой огурец, чашка чая или кофе.
  • Среда.
    Обед: снова яйца в том же количестве, порция салатика (из огурцов с капустой или помидор с растительным маслом). Чай.
    Ужин: такой же, как во вторник.
  • Четверг.
    Обед: салат (огурцы или капуста с растительным маслом), спелый плод цитрусовых (желательно грейпфрут), чай.
    Ужин: яйцо (как в понедельник) и добавьте нежирный творог (200 г), кофе (или чай).
  • Пятница.
    Обед: такой же как в среду.
    На ужин – отварная рыба (200 г), салат из свежих огурцов или капусты. Кофе/чай.
  • Суббота.
    Обед: салатик из фруктов (например: апельсин, грейпфрут и яблоко).
    Ужин: как во вторник.
  • Воскресенье.
    На обед – отварная курица (белое мясо — 200 г), салат из огурцов или капусты, на десерт – апельсин или грейпфрут, чай.
    Ужин: только фруктовый салат (как в обеденном меню субботы).

На следующую неделю меню повторяется в точности.

Выходить стоит медленно, постепенно прибавляя большее количество еды.

Повторять можно не ранее чем через 90 дней. А лучше и еще позже.

Противопоказания и недостатки:

  • Меню не сбалансировано по микроэлементам и витаминам. Поэтому рекомендуется принимать витаминные препараты.
  • Повышенное количество белка и низкое содержание клетчатки в пище может привести к расстройству пищеварения и нарушению работы внутренних органов.
  • Во время диеты может наблюдаться головокружение, снижение давления, слабость, тошнота и другие симптомы, которые могут свидетельствовать о нарушении работы организма.
  • В связи с этим прибегать к диете стоит только после одобрения лечащего врача.

Голливудская диета – белковая диета, которая рассчитана на быстрый результат. Однако это может негативно сказаться на здоровье.

Есть исследования, которые подтверждают прямую зависимость употребления большого количества белка и прогрессирование рака. В связи с этим приверженцы здорового питания не советую увлекаться подобными белковыми диетами.

hollywood2

Дорогие друзья, если у вас был опыт либо вы знаете примеры со стороны, поделитесь своими отзывами о голливудской диете в комментариях!


16 комментариев Голливудская диета

  • Котя

    Действительно простая диета, которая не требует большой заморочки. Я брала яйца и мясо на работу, чем экономила врем на обеде. Еще успевала по магазинам пробежаться – и ела мало и физическая «тренировка». Сложновато было первые дни без завтрака. Иногда позволяла себе чашку чая с утра на работе. Но в целом довольна. Похудела на 7 килограмм за 2 недели. После вернулся только один. Поэтому считаю результат более чем хорошим. Второй раз на нее еще только собираюсь сесть. Потом отпишусь.

  • Аноним

    снова белковая диета. Как по мне, так такие диеты только обеспечивают больное население, которое потом лечат фармацевтические концерны. Хорошая такая пропаганда – худейте (подразумевается – калечьте себя), а мы потом все поправим (подразумевается — заработаем на вас немалые деньги). Хотите стать пожизненным клиентом аптек – кушайте один белок.

  • Anvara

    Замечательная диета – просто и эффективно! Я худела прям по килограмму за день первую неделю! Потом снижение остановилось, но и не прибавлялся. Правда потом начала есть все подрят – с корабля на день рождение. Но ничего, не потолстела, как было 68 килограмм (минус 6 кило), так уже на протяжении месяца и держится, хотя балуюсь тортиками через день (пора заканчивать с этим). Планирую на зиму второй заход. Перед новым годом хочу привести себя в норму.

  • hi-hi

    2 перепелиных яйца?! По калориям может оно того и стоит, но наесться этим практически невозможно точно. Не знаю, кому удается так голодать. По мне так лучше что-то посытнее.

  • Ляхтейнен Ирина, юрист

    В прошлом году вес благодаря диете уменьшился с 73,5 до 68 кг. За два месяца. И стабильно держится почти 6 месяцев.

  • кикоша

    сегодня 1/14.

  • кикоша

    на голливудской сидела когда — то. сбросила 9кг. за 2 недели.

  • кикоша

    2/14. -1 кг

  • mavi

    Сижу пятый день на этой диете, начала с 61,8 кг — сейчас 57,7, за 4 дня — 4 кг ушло, пока довольна, строго не соблюдаю диету, но стараюсь придерживаться. Сегодня на завтрак съела 200г творога и банан))) но вес уходит — и это главное.

  • mavi

    главное ,чтоб потом не вернулся(

  • mavi

    еще одно))) совсем несладкий кофе и чай пить не могу, поэтому добавляю чайную ложку меда

  • Аноним

    А обед во сколько примерно?

  • Аноним

    Я сегодня начала.)

  • Аноним

    Я в студенческие годы на этой диете похудела на 6-7кг за 10 дней. Сейчас после вторых родов за 4 месяца на правильном питании похудела на 12 кг, и дальше никак не могу собраться, нарушаю периодически, вес колеблится +1-1,5кг, хочу снова попробовать голлив.диету, а потом на пп перейти.

  • НаБали

    В Москве лучше идти в студию моментального загара “НаБали”. Люкс лосьоны и итальянское оборудование, супер мастер и консультации, подбор лосьона по типу кожи.
    Моментальный загар Без пятен и разводов. Записывайтесь или проконсультируйтесь – 8 (926) 705-78-67

  • Аноним

    доброго времени суток. Сегодня второй день на голливудской диете. Вес 83.600 первый день -3 кг. Результат очень вдохновляет. Дай Бог тнрпения до конца диеты. Всем легко держаться и хороших отвесов)))



ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Приглашаем вас на наш новый-новый форум, для более комфортного общения! Заходите сюда!

Напишите ваш комментарий!

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

:-) 
:( 
:good: 
:bye: 
:negative: 
:-o 
8-O 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: 
;-)