Загрузка...Диета гейши — жесткая и однообразная…
Диета гейши – простая экзотика.
Какой образ предстает у вас перед глазами при слове «гейша»? Даже те, кто не увлекается Востоком, представляют стройную девушку, умеющую завораживать одним лишь взглядом. Последнее – особая техника, требующая долгой работы над собой.
Однако многие считают, что прежде чем переходить к таким тонкостям, неплохо бы похудеть. И в этом вопросе диета гейши – простое и быстрое решение. Несмотря на экзотическое название, она несложная, питательная и результативная. Подходит тем женщинам, кто больше времени проводит дома.
Правила.
Они очень простые:
- Диета предполагает всего три продукта: рис, зеленый чай и молоко.
- Длительность – 5 дней. Затем две недели перерыв, и снова 5 суток на сдержанном меню.
- Похудеть за это время можно на 4-7 кг в первый заход и до 13 кг – во второй. Причем эффект остается надолго.
- Кроме чая и молока низкой жирности дозволяется пить от 2-х до 5-ти чашек чистой воды.
- Никакого сахара, соли, алкоголя и других продуктов за эти 5 дней.
- Масло – тоже не желательно, но если сложно есть сухой рис, тогда можно добавить пол-ложки на порцию каши оливкового масла.
Меню. Сядем на рис и зеленый чай!
Завтрак: завариваете зеленый чай средней крепости. Разбавляете 1:1 молоком низкой жирности. Сахар не кладем. Это всё.
Обед: 1 тарелка (250 г) отварного риса и 250 г молока. Можно отдельно, можно смешать. Рис не солить.
Ужин: снова тарелка риса (250 г) и чай с молоком. Пропорции – как на завтрак.
В перерывах между едой можно пить воду и зеленый чай (без молока). Это меню практикуете 5 дней.
При выходе из диеты не стоит сразу набрасываться на еду. Добавляйте постепенно фрукты и овощи. И понемногу переходите на белковые продукты.
Какой рис использовать?
Естественно, лучше бурый. В нем больше клетчатки, витаминов группы В, микроэлементов, железа.
Как варить бурый рис?
За 1 час до приготовления замочите крупу (имейте в виду, что замачивая 0,5 стакана сухого риса, вы получите 1,5 стакана готового).
Потом воду меняете, крупу промываете. На 0,5 стакана крупы берете 1 и ¼ стакана воды. Варите на маленьком огне при еле заметном кипении 30-45 минут. (Если замочите на ночь, то рис сварится за 15 минут). Когда будет готов, дайте постоять под крышкой минуть 30.
Противопоказания.
Диета гейши жесткая и однообразная. Поэтому подходит не всем. Беременность, период кормления грудью, обострение хронических заболеваний – неподходящее время для экспериментов с похуданием. Это меню может вызвать обострение заболеваний ЖКТ и других недугов.
Расскажу о своих экспериментах…
. Думала – зачем мучиться, так проще….
Понравилась мне, на мою голову, простота этой диеты 😉 И я на радостях наварила риса целую кастрюлю
Первый день — еще нормально, в обед разбавила молочком.
На ужин, кое-как съела.
На второй день – тоже более-менее….
А на третий – на рис смотреть не могла 😥 . Мало того, что он мне успел надоесть, так и несвежий, пропахший холодильником был совсем не аппетитным 😯 . Третий день промучилась и выкинула всю свою кашу.
На четвертый снова наварила на 2 дня. Еле-еле доела. Побежала на весы – отвес составил 4 кило. Это мне понравилось
, но на рис смотреть не могла.
Потом сговорились с подругой, она меня подбивала на второй заход. Я упиралась, как могла. Ни за что! Теперь рис ни в каком виде не могу есть. Такой вот отзыв 😉
хе-хе, повезло! У меня не пошла со второго дня. Начался запор, упадок сил, голова кружилась, не знала, что делать.
Могу поделиться, как делать вкусный рис!
Смотрите: во-первых, варите каждый раз перед едой в маленькой кастрюльке. Чтобы не было запоров, используйте коричневый рис. Его утром замачиваете на 2 порции и варите в обед и варите вечером. Во-вторых, берите больше воды, пусть рис будет жидковатый, так его легче съедать.
В обед разбавляйте молоком – такой супчик нормально идет. Оливковое масло с рисом жесть, не съешь точно. Поэтому я клала буквально на кончике ложечки сливочное масло (но только не растительный маргарин, а нормальное коровье).
И еще, летом сложнее ее выдержать, так как много соблазнов. А зимой – вполне. И с 6-го дня добавляйте яблоки. Они полны клетчатки и восполнят нехватку витаминов.
Мне помогла эта диета. И не только похудеть, но и кожа чище стала и общее самочувствие лучше. Только очень не хватало завтрака, чая с молоком было крайне мало. Ходила и страдала до обеда. С рисом вручал соевый соус (только нужно смотреть, чтобы без соли был, сейчас много подделок разных). Похудела за 5 дней на 4 кило. Во второй заход я добавила грейпфрут на утро. Совсем другое дело! Теперь завтрак меня очень радовал. Не знаю, или диета такая или то, что я с настроением второй раз была, но похудела на 6 кило за следующую пятерку дней. И уже 3 месяца прошло, вернулся только 1 кило. И то, на празднике позволила себе расслабиться. Так что не бойтесь, все работает!
Я добавляла соевый соус к рису и пару кусочков маринованного имбиря. Без этого не могла есть рис. А как подруга это посоветовала, то теперь диета гейши – моя любимая. Перед всеми праздниками сажусь на 5 таких рисово-разгрузочных дня. Красота! Мне не сложно выдерживать и худею на 3-5 кило, реально!
Смотрю и поражаюсь – как можно похудеть за 5 дней! Что делает рис – сгоняет лишнюю жидкость. Да, 2-3 лишних кило в виде отеков можно убрать. Молоко – дополнительное питание и белок для организма. А также позволяет не мучится запором. Причем тут похудение? Зеленый чай? У нас нормального чая сейчас и не сыщешь, тот, что есть – навряд ли поможет похудеть. Снижение общего количества пищи? Да, если до этого ели как не в себя, то разница может быть ощутимой. Так что считаю это скорее разгрузочным днем, чем настоящей диетой для похудения. Как отразится на общем здоровье? Большой вопрос!
А где это у вас зеленого чая нету? Навалом чая хорошего, б бы желание. И даже не всегда хороший чай — дорогой, как ни странно. Недавно ллойд в пирамидках (железная банка — большой цилиндр) опробовали всей семьей, очень хороший!
Я считала, что диета гейши на 3 дня рассчитана, на не на пять, поправьте меня кто-нибудь?
девочки, чтоб не тошнило уже на второй день от риса я нашла способ разнообразить его вкус. мама подала идею варить его добавляя в воду порошок куркумы, за одно и глазу приятно 🙂 а так же я добавляю немого лимонного сока. сижу 2 дня на этой деете , результат -2кг. всем удачи
😮 😮 😯 😉 😉
5tp4er
c1d0ox