Популярные диеты:

Диета гейши на рисе и чае.
Диета 6 лепестков.
5 столовых ложек.
Кефирно-яблочная диета.
#Как я похудела — наши истории похудения!
Как избавиться от чувства голода

ФОРУМ!

Внимание-внимание! Для вашего удобства был только что запущен ФОРУМ на сайте. Здесь вы можете обмениваться личными сообщениями, загружать фото и прочие приятные делать вещи! )) ВСЕХ ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ ФОРУМ! :) :) :)


Диета манекенщиц


Используемые продукты:
Творог

Чай

Яйца


Ваша оценка этой диеты:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
(3 голос(ов), средняя оценка: 4,67 из 5)
Загрузка...

Кому не интересно узнать, как же худеют манекенщицы? Ведь им приходится очень строго следить за своей фигурой. Может ли их методика подойти обычным женщинам?

На этот раз поговорим о диете манекенщиц.

Она применяется девушками для резкого сброса веса, например перед показами, а также в качестве разгрузочных дней. Ее нельзя назвать легкой, несмотря на продолжительность всего в три дня.

manek-2

За этот краткий период можно избавиться от 3 до 5 кг. Чем больше исходящий вес, тем больше убыль. Но такое небогатый набор продуктов способен скорее усилить чувство голода и стресс, чем полный отказ от еды. Но и это неспроста.

Видимо, тот набор продуктов способен поддержать силы настолько, чтобы не голодать вовсе. Но при этом способствовать большему снижению веса, чем при полном отсутствии пищи.

Мечтать о прекрасном самочувствии, а особенно настроении в эти дни – не стоит. Поэтому решаются на диету манекенщиц либо самые отчаянные, либо самые целеустремленные.

Лучше всего подготовить организм к резкому переходу на новое меню. Не прыгать с корабля на бал и не устраивать разгрузочные дни после нескромной вечеринки.

Меню диеты манекенщиц:

  • С утра: яйцо, приготовленное «в мешочек» или всмятку.
  • Через 3 часа – чашечка чая без сахара и 170 г творога.
  • Еще через 3 часа – чай и творог (170 г).

Все остальные продукты, кроме перечисленных, исключаются. И так три дня. Вот такой жесткий подход.

Получается, если завтрак у вас был в 9 утра, то последний прием пищи придется на 15 часа после полудня. Весь вечер до сна нужно будет обходиться только чистой водой. Ее нельзя исключать. 1,5 литра в сутки – это минимум.

Чтобы не умирать от стресса и голода, диетологи предложили свои щадящие варианты разгрузочных дней для манекенщиц.

Они менее жесткие и позволяют терять килограммы с меньшим ущербом для психики.

manek-3

На три разгрузочных дня они предлагают 2 разновидности меню.

Перывый вариант.

Завтрак: одно яйцо сваренное всмятку.

Обед: чай (можно положить 1 ложку сахара), 50 г хлеба с отрубями, творог (170 г).

Полдник: 230 г творога дополнить горстью орехов и 2-мя ложками сахара, 200 г салата из яблок и вымоченного чернослива.

Ужин: стакан обезжиренного кефира.

Второй вариант .

С утра: 300 г бананов и стакан яблочного сока.

Днем: 400 г супа из грибов, 250 г свежего овощного салата (например, из капусты, свеклы, яблок и зелени с растительным маслом). 250 г гуляша из соевого мяса. Запить можно ананасовым соком или клюквенным морсом.

На полдник: творог (175 г) и чай.

Вечером до 18.00: 200 г творога со сметаной, натертой свеклой и зеленью. В дополнение к этому овощной салат из яблок, капусты и болгарского перца (250 г). Чашка чая с ложкой меда.

Перед сном можно выпить стакан кефира.

Какой-то один из этих вариации меню практикуются в течение 3-х дней, не меняя состав блюд. Убыль веса в этом случае может быть меньше, но зато вреда для здоровья меньше.

Выходить из диеты также стоит медленно, постепенно возвращаясь к привычному рациону.

В целом использовать диету манекенщиц можно и обычным женщинам, если есть сила воли и позволяет состояние здоровья.

manek-1

Противопоказания.

В любом случае подвергать свой организм таким испытаниям не стоит чаще, чем 1 раз в 30-40 дней.

Лучше всего проводить это под присмотром специалиста или с ведома лечащего врача, чтобы не обеспечить себе появление хронических заболеваний. Также помните, что наличие проблем со здоровьем (со стороны сердца, почек или пищеварительной системы) – серьезная преграда для использования данной диеты.

Имейте в виду, что такое резкое изменение в рационе может привести к запору. Использовать медикаментозные сильные слабительные не безопасно для вашего здоровья.


6 комментариев Диета манекенщиц

  • banana

    Я на этой диете похудела – да. В четвертый день встала на весы – обрадовалась — 4 кило нет. Только радовалась не долго. Через два дня все вернулось – до грамма! Хотя я не объедалась, достаточно себя ограничивала в последующие дни. Вот так :bye:

  • Маша

    Не думаю, что известные манекенщицы так себя мучат. Начинающие из деревни – может быть. А в большом бизнесе — большие деньги, хорошие диетологи и жесткая система. Если сорвешься и растолстеешь, на твое место уже очередь в тысячу новых желающих. Поэтому они там всегда следят за тем, что едят, а не худеют.

  • ljuba

    Я три дня практиковала жесткий вариант диеты – чаи и творог. Расскажу об ощущениях. Первый день хорошо перенесла, вечером есть хотелось, но перетерпела. Утром проснулась с головной болью. Давление упало, еле поднялась с постели. Перекусила, до трех часов нормально прошло. Вечером настиг сильный упадок сил. Голова кружилась, сил совсем не было. Легла спать в 6 вечера. И в 6 утра проснулась от дикого голода. Сила воли есть, поэтому перетерпела. На третий день уже творог не лез совсем, хотя есть жутко хотелось. Вечером взялись откуда-то силы (может потому что последний день). На 4 и 5 дни, чтобы не умирать с голоду и не наедаться стала кроме 5 разового дробного питания пить соки. Для верности встала на весы на 5-й день. О-о! 5 кг не было! Обрадовало! Но они мне дались тяжело! Жуть основные три дня (про настроение я вообще молчу, на всех хотелось кидаться). И потом еще три дня болела голова. Килограммы не вернулись, но я вряд ли решусь еще раз на какую-либо жесткую диету.

  • Аноним

    Диета манекенщиц действует, если ее действительно выдержать три дня. Ине сорваться на еду с последующие дни. Еще 5 дней придется потерпеть с налеганием на тортики. У меня уже 3 подруги похудели на этой диете. Так что могу говорить о ее эффекте. У всех разный результат, но он есть.

  • Asure Sha

    Не доверяю жестким разгрузочным диетам. Для меня лучше какая-то система питания, например диета Миримановой. Терять вес лучше постепенно и без стресса для организма.

  • ёлка

    Я с опаской отношусь к жестким диетам. И считаю, что им нельзя следовать просто так, потому что кто-то посоветовал или где-то прочитали. Это может сильно повредить здоровье. А его так просто не вернешь. Три дня на твороге , а потом три недели лечение кишечника. И это в лучшем случае. Сама так «обожглась» на белковой диете. До сих пор расхлебываю. Теперь приходится серьезно лечится. Сразу пожалела на хорошего диетолога, теперь приходится тратить на лечение.



ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Приглашаем вас на наш новый-новый форум, для более комфортного общения! Заходите сюда!

Напишите ваш комментарий!

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

:-) 
:( 
:good: 
:bye: 
:negative: 
:-o 
8-O 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: 
;-)