Популярные диеты:

Диета гейши на рисе и чае.
Диета 6 лепестков.
5 столовых ложек.
Кефирно-яблочная диета.
#Как я похудела — наши истории похудения!
Как избавиться от чувства голода

ФОРУМ!

Внимание-внимание! Для вашего удобства был только что запущен ФОРУМ на сайте. Здесь вы можете обмениваться личными сообщениями, загружать фото и прочие приятные делать вещи! )) ВСЕХ ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ ФОРУМ! :) :) :)


Диета манекенщиц


Используемые продукты:
Творог

Чай

Яйца


Ваша оценка этой диеты:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
(3 голос(ов), средняя оценка: 4,67 из 5)
Загрузка...

Кому не интересно узнать, как же худеют манекенщицы? Ведь им приходится очень строго следить за своей фигурой. Может ли их методика подойти обычным женщинам?

На этот раз поговорим о диете манекенщиц.

Она применяется девушками для резкого сброса веса, например перед показами, а также в качестве разгрузочных дней. Ее нельзя назвать легкой, несмотря на продолжительность всего в три дня.

manek-2

За этот краткий период можно избавиться от 3 до 5 кг. Чем больше исходящий вес, тем больше убыль. Но такое небогатый набор продуктов способен скорее усилить чувство голода и стресс, чем полный отказ от еды. Но и это неспроста.

Видимо, тот набор продуктов способен поддержать силы настолько, чтобы не голодать вовсе. Но при этом способствовать большему снижению веса, чем при полном отсутствии пищи.

Мечтать о прекрасном самочувствии, а особенно настроении в эти дни – не стоит. Поэтому решаются на диету манекенщиц либо самые отчаянные, либо самые целеустремленные.

Лучше всего подготовить организм к резкому переходу на новое меню. Не прыгать с корабля на бал и не устраивать разгрузочные дни после нескромной вечеринки.

Меню диеты манекенщиц:

  • С утра: яйцо, приготовленное «в мешочек» или всмятку.
  • Через 3 часа – чашечка чая без сахара и 170 г творога.
  • Еще через 3 часа – чай и творог (170 г).

Все остальные продукты, кроме перечисленных, исключаются. И так три дня. Вот такой жесткий подход.

Получается, если завтрак у вас был в 9 утра, то последний прием пищи придется на 15 часа после полудня. Весь вечер до сна нужно будет обходиться только чистой водой. Ее нельзя исключать. 1,5 литра в сутки – это минимум.

Чтобы не умирать от стресса и голода, диетологи предложили свои щадящие варианты разгрузочных дней для манекенщиц.

Они менее жесткие и позволяют терять килограммы с меньшим ущербом для психики.

manek-3

На три разгрузочных дня они предлагают 2 разновидности меню.

Перывый вариант.

Завтрак: одно яйцо сваренное всмятку.

Обед: чай (можно положить 1 ложку сахара), 50 г хлеба с отрубями, творог (170 г).

Полдник: 230 г творога дополнить горстью орехов и 2-мя ложками сахара, 200 г салата из яблок и вымоченного чернослива.

Ужин: стакан обезжиренного кефира.

Второй вариант .

С утра: 300 г бананов и стакан яблочного сока.

Днем: 400 г супа из грибов, 250 г свежего овощного салата (например, из капусты, свеклы, яблок и зелени с растительным маслом). 250 г гуляша из соевого мяса. Запить можно ананасовым соком или клюквенным морсом.

На полдник: творог (175 г) и чай.

Вечером до 18.00: 200 г творога со сметаной, натертой свеклой и зеленью. В дополнение к этому овощной салат из яблок, капусты и болгарского перца (250 г). Чашка чая с ложкой меда.

Перед сном можно выпить стакан кефира.

Какой-то один из этих вариации меню практикуются в течение 3-х дней, не меняя состав блюд. Убыль веса в этом случае может быть меньше, но зато вреда для здоровья меньше.

Выходить из диеты также стоит медленно, постепенно возвращаясь к привычному рациону.

В целом использовать диету манекенщиц можно и обычным женщинам, если есть сила воли и позволяет состояние здоровья.

manek-1

Противопоказания.

В любом случае подвергать свой организм таким испытаниям не стоит чаще, чем 1 раз в 30-40 дней.

Лучше всего проводить это под присмотром специалиста или с ведома лечащего врача, чтобы не обеспечить себе появление хронических заболеваний. Также помните, что наличие проблем со здоровьем (со стороны сердца, почек или пищеварительной системы) – серьезная преграда для использования данной диеты.

Имейте в виду, что такое резкое изменение в рационе может привести к запору. Использовать медикаментозные сильные слабительные не безопасно для вашего здоровья.


7 комментариев Диета манекенщиц

  • banana

    Я на этой диете похудела – да. В четвертый день встала на весы – обрадовалась — 4 кило нет. Только радовалась не долго. Через два дня все вернулось – до грамма! Хотя я не объедалась, достаточно себя ограничивала в последующие дни. Вот так :bye:

  • Маша

    Не думаю, что известные манекенщицы так себя мучат. Начинающие из деревни – может быть. А в большом бизнесе — большие деньги, хорошие диетологи и жесткая система. Если сорвешься и растолстеешь, на твое место уже очередь в тысячу новых желающих. Поэтому они там всегда следят за тем, что едят, а не худеют.

  • ljuba

    Я три дня практиковала жесткий вариант диеты – чаи и творог. Расскажу об ощущениях. Первый день хорошо перенесла, вечером есть хотелось, но перетерпела. Утром проснулась с головной болью. Давление упало, еле поднялась с постели. Перекусила, до трех часов нормально прошло. Вечером настиг сильный упадок сил. Голова кружилась, сил совсем не было. Легла спать в 6 вечера. И в 6 утра проснулась от дикого голода. Сила воли есть, поэтому перетерпела. На третий день уже творог не лез совсем, хотя есть жутко хотелось. Вечером взялись откуда-то силы (может потому что последний день). На 4 и 5 дни, чтобы не умирать с голоду и не наедаться стала кроме 5 разового дробного питания пить соки. Для верности встала на весы на 5-й день. О-о! 5 кг не было! Обрадовало! Но они мне дались тяжело! Жуть основные три дня (про настроение я вообще молчу, на всех хотелось кидаться). И потом еще три дня болела голова. Килограммы не вернулись, но я вряд ли решусь еще раз на какую-либо жесткую диету.

  • Аноним

    Диета манекенщиц действует, если ее действительно выдержать три дня. Ине сорваться на еду с последующие дни. Еще 5 дней придется потерпеть с налеганием на тортики. У меня уже 3 подруги похудели на этой диете. Так что могу говорить о ее эффекте. У всех разный результат, но он есть.

  • Asure Sha

    Не доверяю жестким разгрузочным диетам. Для меня лучше какая-то система питания, например диета Миримановой. Терять вес лучше постепенно и без стресса для организма.

  • ёлка

    Я с опаской отношусь к жестким диетам. И считаю, что им нельзя следовать просто так, потому что кто-то посоветовал или где-то прочитали. Это может сильно повредить здоровье. А его так просто не вернешь. Три дня на твороге , а потом три недели лечение кишечника. И это в лучшем случае. Сама так «обожглась» на белковой диете. До сих пор расхлебываю. Теперь приходится серьезно лечится. Сразу пожалела на хорошего диетолога, теперь приходится тратить на лечение.

  • Марианна

    Всем привет! Первый день на диете. Вес 83 300.Кто со мной?



ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Приглашаем вас на наш новый-новый форум, для более комфортного общения! Заходите сюда!

Напишите ваш комментарий!

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

:-) 
:( 
:good: 
:bye: 
:negative: 
:-o 
8-O 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: 
;-)