Популярные диеты:

Диета гейши на рисе и чае.
Диета 6 лепестков.
5 столовых ложек.
Кефирно-яблочная диета.
#Как я похудела — наши истории похудения!
Как избавиться от чувства голода

ФОРУМ!

Внимание-внимание! Для вашего удобства был только что запущен ФОРУМ на сайте. Здесь вы можете обмениваться личными сообщениями, загружать фото и прочие приятные делать вещи! )) ВСЕХ ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ ФОРУМ! :) :) :)


Диета на кашах


Используемые продукты:
Кефир

Овощи

Овсянка

Перловка

Рис

Фрукты

Чай


Ваша оценка этой диеты:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
(7 голос(ов), средняя оценка: 4,29 из 5)
Загрузка...

Диета на кашах – и сыта и худею!

Любопытно, что именно эта диета стала лучшей диетой года в 2010 году. Она простая? Дешевая? Провокационная? Сложно сказать, что сыграло решающую роль, но результаты получили многие женщины. В чем же ее секрет?

Оказывается, каши тоже помогают похудеть. Они содержат много питательных веществ, витаминов, не позволяют голодать и легко готовятся.

kash-4

Основы диеты на кашах.

  • Длительность – 1 неделя. За это время можно потерять от 3 до 7 кг.
  • Рацион – каши. Употребляются в определенной очередности. Соль, масло и сахар придется исключить.
  • Особенность – нужно делать очистительные клизмы.
  • Кроме каши можно дополнять рацион свежими овощами, фруктами, кефиром, чаем и, естественно, водой. Но этими продуктами увлекаться не стоит.

Каши, которые можно использовать:

  • Пшеничная. Крупа, которая дает силу, содержит все питательные вещества,  необходимые для организма.
  • Пшенная. Наполняет силой, содержит множество полезных веществ, легко усваивается, способствует сжиганию подкожного жира.
  • Гречневая. Обилие витаминов и минералов, клетчатки, минимум калорий и «скорая помощь» при похудении.
  • Овсяная. Большое количество клетчатки, особый минеральный состав, 10 витаминов, которые по заявлению врачей улучшают метаболизм и пищеварение .
  • Рис. Выводит лишнюю жидкость из организма, способствует очищению от шлаков, самодостаточное, диетическое блюдо.
  • Чечевичная. Ее польза не уступает проросткам пшеницы. Богата белком, который легко усваивается. Экологически чистый продукт, так как практически не накапливает токсических веществ. Содержит железо и фосфор в больших количествах. А также еще пару десятков витаминов и микроэлементов.
  • Ячменная (она же ячневая и перловая). Полезна для сердца, при сахарном диабете, улучшает состояние ЖКТ, укрепляет память, замедляет старение. Для похудения лучше использовать ячневую – в ней меньше калорий.

Как варить? Готовить еду на следующий день вам придется вечером. Крупу промойте, залейте водой, поставьте на огонь на 5 минут, затем укутайте на 12 часов. Можно переложить в термос или использовать мультиварку).

kash-1

Правила диеты на кашах.

  • Как проснулись, выпейте стакан горячей воды с лимоном. Затем при каждом намеке на голод кушайте приготовленную кашу. Можно 3-4 тарелки, по 200 г готовой крупы каждая. Соль, молоко, сахар не использовать.
  • Можно разбавить меню редиской, свежим огурцом или помидором, зеленью, цитрусовыми фруктами, на ночь выпить стакан кефира. Но основа рациона – каши.
  • Перед началом диеты рекомендуют сделать клизму. И повторять ее каждый день на протяжении недели.

Противопоказания!

Несмотря на полезность круп, диета на кашах достаточно радикальная смена питания. Поэтому консультация специалиста должна быть непременно. Также с осторожностью нужно отнестись к клизмам.


29 комментариев Диета на кашах

  • Dunkan

    Странная какая-то диета. Меня, например, от каш просто распирает. За столько лет уже отвыкла даже смотреть в их сторону, что для меня сесть на диету на кашах тоже самое, что начать есть пролежавшее год под снегом мясо тюленей. Дико! 😯 😯 😯

  • Аноним

    А я это проходила. По сравнению с голодовками (которыми себя до этого мучила) – просто класс! Несоленая каша хоть и не восторг, но все же ЕДА! Что же касательно результата – он был – минус 5 кило. Но вместе с тренировками в спортзале. Тренер сама тогда удивилась, сказала, раз едите каши – то каждый день чтоб была в зале и занималась усиленно. За неделю такой результат меня порадовал, так как за рекордами не бегала. Так что советую попробовать.

  • i

    На мой взгляд – хорошая диета для восстановления сил после болезни. 3 раза в день – и силы вернулись. Не представляю, как от этого можно худеть?! Ну разве что только тому, кто съедал до этого тонну за день.

  • Иллюзия

    Овсянка у меня такой аппетит разгоняет. Полчаса проходит и я снова голодная. Когда решилась эту диету попробовать, то не выдержала именно день овсяной каши. Я наверное ее тогда ведро съела. Еле дождалась следующего дня. На гречке вообще не смогла – не лезет она в меня несоленая и без молока, хоть стреляй. Так что мой эксперимент провалился…

  • Асель

    Я сидела на кашах всего три дня и -3кг. Солила и молоко добавляла. Лишних кг не так уж и много, но для разгрузки каши это идеально. И кстати ужинала обычной едой, но без хлеба

  • Аноним

    Я на тренажеры буду ходить, после 6 не есть и только каши и гозированную воду не пить :yes: 😎 будет весело

  • Аноним

    😎 :yahoo: 😮 😮 😮 😮 😮 😮

  • Аноним

    Суперр каши :good:

  • Аноним

    Я на кашах за 3 дня похудела на 3кг. Это легко и просто мне очень понравелось. Буду продолжать

  • Аноним

    :yes: 😥 хочу похудеть

  • Мая

    За 1е три дня никак нельзя похудеть.
    это уходят все наши шлаки так скажем.

  • Аноним

    Незнаю попробую тоже посидеть :mail:

  • Марьяна

    Я сижу на кашах второй день,весила63.300 за первый день сбросила 1.500 Мне пока нравиться голода нет 🙂

  • Анон

    надо попробывать, посидеть на диете, а вдруг и сброшу свои лишние 4 кг. 😉

  • настя

    второй день на кашах -2 кг

    • Аноним

      А именно на каких кашах вы похудели за два дня

      • Лена.

        Лично я легко худею на овсяных хлопьях! Варю пять минут, в конце добавляю один ломтик сыра мешаю хорошенько и выключаю )) — и вкусно и сытно! Сидела долго, месяца четыре, скинула 15 кг, и кушать не хотелось! Летом выручают овощные салаты. Всем удачи!

  • Аноним

    😮 😮 надо присмотреться

  • Ирина

    Не раз убеждалась в эффективности диеты на воде и кашах, без каких-либо добавок к ним, и не менее 14 дней, вот тогда можно оценить по достоинству результат. Перед диетой надо выпить слабительное средство, затем клизма через день (обязательно). День и минус 1кг., вот и считайте! Но не это главное. К этой диете нет никаких противопоказаний, организм омолаживается за счёт «капитального ремонта». Все органы и системы приходят в порядок, но при условии, что диета повторяется часто, в зависимости от состояния заболеваний. Можно повторять по 10 дней каждый месяц до выздоровления, а если прибавит зарядку Маи Гогулан, то победа за Вами!

  • Маргарита

    А кілограми не вернулися, і чі обєми ушли?

  • Ирина

    Сижу на овсянке и салатах 7 дней, вес не уходит. Может 1,5 кг сбросила, не более. Ключевое слово «сижу» , мало двигаюсь.

  • Яна

    Спасибо за полезный отзыв Ирине!!!!!!!!!!!!!! Вдохновила! С завтрашнего дня иду на 14 дней! :whistle:Хочу сдержать слово, данное себе обещание. И вообще, в красивых платьях пофарсить хочется… А лишние кг так надоели!

  • Аноним

    Здорово

  • Аноним

    Привет всем я худела два месяца на кашах,но еще старалась есть бульон и похудела на семь кг думаю не плохо



ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Приглашаем вас на наш новый-новый форум, для более комфортного общения! Заходите сюда!

Напишите ваш комментарий!

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

:-) 
:( 
:good: 
:bye: 
:negative: 
:-o 
8-O 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: 
;-)