Популярные диеты:

Диета гейши на рисе и чае.
Диета 6 лепестков.
5 столовых ложек.
Кефирно-яблочная диета.
#Как я похудела — наши истории похудения!
Как избавиться от чувства голода

ФОРУМ!

Внимание-внимание! Для вашего удобства был только что запущен ФОРУМ на сайте. Здесь вы можете обмениваться личными сообщениями, загружать фото и прочие приятные делать вещи! )) ВСЕХ ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ ФОРУМ! :) :) :)

Общение на сайте

  • АватарДоброе утро,Вам подтвердили билeт лoтo. Перейдите в вашем личном кабинете >>> https://forms.yandex.ru/cloud/62eb57d1a73baf103e535cb5/?hs=e05e69eab9b8f35113fb390a2a29cd1d& { wlmhe4 } Авг 11, 15:23
  • АватарЗаявка,Вам подготовили билетик на лото. Получите на нашем сайте - https://forms.yandex.ru/cloud/62eb57d1a73baf103e535cb5/?hs=866bbca0b5e865554eaf0b6a7efa7a5d& { 8fmcxv } Авг 11, 15:22
  • АватарУведомляем,на вашу почту выслали билет лото. Пройдите в личном кабинете ->> https://forms.yandex.ru/cloud/62eb57ce0f5484c5f9535cb0/?hs=4d3b28be104269f26f4d0baa2bc346c6& { tc1prc } Авг 11, 15:22
  • АватарДобрый день,Вам отправили билeт лoтo. Пройдите на официальном сайте >>> https://forms.yandex.ru/cloud/62eb57ce0f5484c5f9535cb0/?hs=9514dc5baca62e69e11c1dd8f1438740& { q7gj46 } Авг 11, 15:22
  • АватарСообщение,На имя выслали билетик на лото. Пройдите в личном кабинете -> https://forms.yandex.ru/cloud/62eb57d1a73baf103e535cb5/?hs=2ecca4eb1540c3d9ccfd065a0b464a4d& { px7ycj } Авг 11, 15:21
  • АватарЗдравствуйте,на ваш адрес выслали билетик на лото. Войдите на нашем сайте >>> https://forms.yandex.ru/cloud/62eb57d4d8074eaef87df31f/?hs=52b145959b0c686c53501f300fd307c1& { fed6bt } Авг 11, 15:21
  • АватарЗаявка,на ваше имя выслали приз. Примите в вашем личном кабинете >>> https://forms.yandex.ru/cloud/62eb57d1a73baf103e535cb5/?hs=f38189c13f9015bec433d5b6ceae189c& { mp3uri } Авг 11, 15:21
  • Еще »


Как избавиться от чувства голода


Как избавиться от чувства голода?

Многих людей решивших привести свой вес в норму волнует этот вопрос.  Давайте и мы поговорим об этом. Как избавиться от чувства голода?

ne-zhrat

Ну, во-первых, голод бывает разный. Если это физиологический сигнал того, что организму требуется пища для дальнейшей полноценной работы, от такого голода избавляться нельзя, его надо утолять! Но… не в полной мере, не  переедая, выходя из-за стола, как только появилось первое чувство насыщения. Это позволит постепенно вашему растянувшемуся желудку прийти в норму.

Если вы чувствуете, что вроде бы наелись, не доедайте все с тарелки, оставьте на потом. Как определить, что это голод именно из желудка? Ну, например, по легкому «урчанию в животе», или скажем по тому, чего именно вы хотите (просто поесть все равно чего или чего-нибудь вкусненького).
Если же ваш голод не имеет ничего общего с физиологией, вы просто хотите «пожевать», то, безусловно, с этим надо бороться!

И вот несколько полезных советов, как избавиться именно от «ложного» голода:

  • Позаботьтесь о том, чтобы продукты не попадали к вам на глаза, уберите все со стола, накройте или вообще не заходите на кухню.
  • Постарайтесь отвлечь себя интересным занятием: чтением, вязкой или прогулкой. Можете позвонить кому-то из близких людей, кто давно уже ждет вашего звонка.
  • Поразмышляйте о своей жизни, подумайте, что бы вы хотели изменить и как это можно сделать.
  • Вспомните, еда – это всего лишь топливо, необходимое для поддержания жизни организма и совсем скоро ваш организм напомнит вам о том, что вам пора поесть.

1 отзыв — Как избавиться от чувства голода

  • Анжелика

    Мне лично помогает избавляться от чувства голода средство Гуарчибао. Мне достаточно использовать его только три раза в неделю в качестве профилактики.Средство полностью натурально, поэтому я не боюсь каких-либо побочных эффектов. Тем более, он насыщает мой организм необходимыми микроэлементами, действуя как витаминный комплекс. А также помогает сохранять мою фигуру.



ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Приглашаем вас на наш новый-новый форум, для более комфортного общения! Заходите сюда!

Напишите ваш комментарий!

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

:-) 
:( 
:good: 
:bye: 
:negative: 
:-o 
8-O 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: 
;-)