Популярные диеты:

Диета гейши на рисе и чае.
Диета 6 лепестков.
5 столовых ложек.
Кефирно-яблочная диета.
#Как я похудела — наши истории похудения!
Как избавиться от чувства голода

ФОРУМ!

Внимание-внимание! Для вашего удобства был только что запущен ФОРУМ на сайте. Здесь вы можете обмениваться личными сообщениями, загружать фото и прочие приятные делать вещи! )) ВСЕХ ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ ФОРУМ! :) :) :)


Как не поправиться в праздники?


Как не поправиться в праздники, этот вопрос волнует многих людей, особенно дам, и особенно тех, кто усиленно ведет борьбу с лишним весом.

Праздники — не повод объедаться!

Вот собрались мы заняться собой, усиленно боремся с лишними килограммами, и радуемся каждому потерянному сантиметру своей талии. И, вроде бы, уже привыкаем к новому распорядку и режиму питания и тут… на горизонте замаячили праздники, особенно радуют новогодние каникулы в этом смысле, хотя любой другой праздник тоже не исключение.

nezhrat

И ты думаешь: «Ну и что, праздник – это хорошо! В праздник надо радоваться и наслаждаться жизнью! В праздник можно позволить себе больше всяких вкусностей! В результате я, конечно, наберу еще парочку лишних килограммов, но ведь после праздников я продолжу свои занятия и наверстаю упущенное!».

Отбрось эти мысли сразу! Потому что на деле все будет совсем по другому… Объевшись за праздники, тебе придется все начинать сначала! Причем начать уже будет гораздо сложнее! Это то же самое, что бросить курить. Думаешь, от одной сигареты ничего не будет, а завтра больше не буду курить, но остановиться уже не можешь. Если ты действительно хочешь похудеть, запомни «Еда – это топливо, необходимое твоему организму для жизни и не надо превращать ее в предмет наслаждения и услаждения».

Да, в праздники на столе стоит особенно вкусная и аппетитная еда, но это всего лишь еда и ешь ее столько, чтобы насытился твой желудок и все. Главная цель праздничных застолий – не объесться, а пообщаться с близкими и родными тебе людьми и наслаждение надо получать от этого. Если же ты не смог удержаться от лишнего пирожного, не расстраивайся, и не думай: «А, все равно не получилось», просто вспомни, что еда – это топливо, и раз уж ты подкинула чуть больше, надо больше подвигаться, чаще выходи из-за стола, участвуй в подвижных играх, больше танцуй и веселись!

Праздники – не повод искать наслаждения и утешения в еде, в жизни очень много других радостей, а еда – это всего лишь еда!


Напишите ваш комментарий!

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

:-) 
:( 
:good: 
:bye: 
:negative: 
:-o 
8-O 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: 
;-)