Популярные диеты:

Диета гейши на рисе и чае.
Диета 6 лепестков.
5 столовых ложек.
Кефирно-яблочная диета.
#Как я похудела — наши истории похудения!
Как избавиться от чувства голода

ФОРУМ!

Внимание-внимание! Для вашего удобства был только что запущен ФОРУМ на сайте. Здесь вы можете обмениваться личными сообщениями, загружать фото и прочие приятные делать вещи! )) ВСЕХ ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ ФОРУМ! :) :) :)


Ленивая диета


Используемые продукты:
Вода


Ваша оценка этой диеты:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
(2 голос(ов), средняя оценка: 4,50 из 5)
Загрузка...

Ленивая диета – выбор практичных 😉

Легко, просто и быстро похудеть? Ой, как хочется! Но обычно красивая фигура требует жестких ограничений. Это ведет к стрессу и останавливает многих желающих похудеть.

Ленивая диета может помочь тем, кто не любит вгонять себя в рамки. На самом деле это диета вовсе не для ленивых.

Она для тех, кто любит рациональный подход. Тех, кто продумывает свою жизнь наперед, видит препятствия, мешающие придерживаться строгой диеты.

leni

Что обычно останавливает желающих похудеть?..

  1. График работы, который не позволяет питаться диетически и строго по расписанию.
  2. Неожиданные приглашения в гости и встречи с друзьями нередко выбивают из колеи и сбивают режим.
  3. Недостаток времени, желания и отсутствие возможности для приготовления особых блюд, взвешивания пищи, подсчитывания калорий.
  4. Невкусная пресная и непривычная еда, а также ее мизерное количество.
  5. Отсутствие необходимых продуктов. Не во всех населенных пунктах можно найти свежие экзотические овощи или редкие продукты.
  6. Несбалансированность диет (например: белковые меню).

А ленивая диета позволяет нам, лентяям энтаким, решить все эти проблемы 😉

Преимущества ленивой диеты:

  • Простая. Правила (о них чуть позже) достаточно просты, чтобы их запомнить и им следовать. Можно применять практически всегда и везде: на работе, в путешествии, в декрете или на даче.
  • Полезная. Исключает переедание и очищает организм. Не нужно резко ограничивать себя в количестве еды, не нужно ходить голодной, можно использовать любой сбалансированный рацион. Неплохо, конечно, перейти на полезное питание, но и совсем отказывать себе в радостях жизни не обязательно.

И еще важный момент.

В будничном ритме мы часто забываем пить достаточное количество воды, заменяя ее другими напитками. Это причина физической и умственной усталости, предпосылок для развития различных заболеваний, нарушения пищеварения, плохого внешнего вида кожи. Кстати, чай и кофе не только не наполняют нас жидкостью, а наоборот, способствуют ее выведению.

  • Экономная. Не требует дополнительных затрат как финансовых так и временных.
  • Универсальная. Подходит для похудения и поддержания нужного уровня веса после других диет. Легко сочетать с физическими тренировками.
  • Эффективная. Позволяет похудеть на 3-9 кг за две недели.

Правила.

  1. Необходимо выпивать два стакана обычной воды (не минеральной) перед каждым приемом пищи. И через минут 20 можно спокойно начинать кушать.
  2. После еды в течение двух часов, а также во время приема пищи пить нельзя.

В чем эффект ленивой диеты?

Вода сама по себе притупляет чувство голода, наполняя желудок. Вы меньше съедаете. К тому же, интервал в 2 часа не позволяет есть часто и всё подряд.

Предосторожности!

Несмотря на все преимущества, диета также имеет недостатки. Резкое повышение количество воды может вызвать нарушения в работе органов пищеварения и повышенную нагрузку на почки. Поэтому стоит посоветоваться с врачом.

Если перед этим вы питались несбалансированно, то резкое увеличение количества жидкости усугубит вымывание минералов. Желательно дополнительно принимать комплекс витаминов.

Нельзя придерживаться диеты больше чем 3 недели подряд. Повторять можно не ранее чем через 1,5 месяца.


14 комментариев Ленивая диета

  • Зафира

    Я дважды сидела на ленивой диете. Первый раз ничего путного не получилось. На 2 кг похудела, но для меня это мало. И было как-то сложновато, несмотря на простоту. После двух стаканов воды есть не хотелось сразу, я пропускала еду, а через час оказывалась жутко голодной.
    Но наверное это был подготовительный забег. Второй раз через месяц я решила еще раз повторить. И уже было действительно легко! И еще: я во второй раз старалась есть до 7 вечера. И благодаря этому чувствовала себя просто замечательно, утром было легче вставать. Во второй раз я выдержала 3 недели и похудела на 7кг. И вес не возвращается! Так что могу советовать как действенную!

  • ёёё

    Никогда не слышала. Странная какая-то диета. Но может стоит попробовать. Что-то в этом есть.

  • ani4ka

    Я дважды сидела на ленивой диете. Первый раз ничего путного не получилось. На 2 кг похудела, но для меня это мало. И было как-то сложновато, несмотря на простоту. После двух стаканов воды есть не хотелось сразу, я пропускала еду, а через час оказывалась жутко голодной. Но наверное это был подготовительный забег. Второй раз через месяц я решила еще раз повторить. И уже было действительно легко! И еще: я во второй раз старалась есть до 7 вечера. И благодаря этому чувствовала себя просто замечательно, утром было легче вставать. Во второй раз я выдержала 3 недели и похудела на 7кг. И вес не возвращается! Так что могу советовать как действенную!

  • H2O

    Вода – источник жизни. Мы действительно мало пьем, и ленивая диета – хорошее напоминание для еще одного стакана воды. Если еще отказаться от вредных продуктов, то вообще замечательно. Я использовала диету больше для сохранения веса и как здоровый подход. Похудела раньше, но подпортила здоровье. Врач посоветовала больше пить. И я взяла за основу этот способ. Теперь всегда выпиваю стакан воды перед едой. И мой вес не возвращается. Хотя похудеть мен было нелегко.

    • NjuNju

      Если ж… есть все подряд – сосиски, жирную колбасу, торты и пирожные и пить при этом воду, врядли получится похудеть. А если и получится, то только на время. Все вернется как было. Только здоровее правильное питание, подобранное индивидуально, помогает наладить обмен веществ и похудеть. Другого пути нет. Лишь издевательства над организмом.

      • Для н2о

        Все равно питание нужно рассчитывать индивидуально. Я уже пятую диету сменяю и никакого результата. Теперь коплю денег к хорошему диетологу. Чтоб и результат и без вреда для здоровья. Завидую тем, у кого самостоятельно получается, видимо не всем так везет…

  • Иванна

    Действительно легкая диета! :yahoo: :yahoo: :yahoo: Я ни в чем себе не отказывала и уже на второй день заметила, что стала есть практически в два раза меньше. Уже это способствовало похудению ( а я сбросила 6 кг за 2 недели!!). Потом я стала выбирать, что поесть. От любимых бутербродов не отказалась, но стала отдавать предпочтение овощам и фруктам. Это также сказалось положительно. А через две недели отметила, что кожа стала лучше выглядеть. :whistle: :whistle: :whistle: Настоящее увлажнение – это когда не только крем, но и увлажнение изнутри. Так что у меня только плюсы этой диете!

  • Маманя

    1 и 3 пункты отговорок – как раз про меня. Поэтому и выбрала ленивую диету. Не могу ни калории высчитывать ни на работе кушать каждые два часа. А воду взять с собой могу. Поэтому пью, как есть возможность, ем завтрак дома, обед на работе. А ужин дома. Перестала грызть все подряд в суете. И похудела! Хоть и не верилось особо. Так что действует!

  • Аноним

    😎 😎 😎 😎 😎 😎

  • Дарья

    А надо с этой диетой фитнесом заниматься???)) 🙂 Попробую эту диету) :good:

  • Елена

    А у меня не получается скинуть на ней ни грамма.Уже второй месяц пошел.Я после воды ну очень голодная и съедаю не меньше а больше чтоб насытится.Стараюсь не есть жирное и выпечку.А толку ноль.

  • Айг

    То есть когда я буду есть я не буду пить ничего??Даже ЧАЙ??(

  • Эля

    Я сейчас на этой диете,вес был 94 кг при росте 169см,за 2 мес стало 84 ,продолжаю,желаю всем удачи



ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Приглашаем вас на наш новый-новый форум, для более комфортного общения! Заходите сюда!

Напишите ваш комментарий!

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

:-) 
:( 
:good: 
:bye: 
:negative: 
:-o 
8-O 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: 
;-)