Популярные диеты:

Диета гейши на рисе и чае.
Диета 6 лепестков.
5 столовых ложек.
Кефирно-яблочная диета.
#Как я похудела — наши истории похудения!
Как избавиться от чувства голода

ФОРУМ!

Внимание-внимание! Для вашего удобства был только что запущен ФОРУМ на сайте. Здесь вы можете обмениваться личными сообщениями, загружать фото и прочие приятные делать вещи! )) ВСЕХ ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ ФОРУМ! :) :) :)


Массажный обруч в борьбе с лишним весом


Действительно ли массажный обруч может помочь похудеть?

Каждая женщина мечтает всегда выглядеть безукоризненно. К сожалению, из-за нехватки времени, стеснения или других причин женщины не имеют возможности посещать спортзал или групповые тренировки. Именно для таких случаев есть прекрасный способ поддержки хорошей физической формы, избавления от лишнего веса и просто хорошего настроения – занятия с массажным обручем.

obruch-1

Преимущества и плюсы.

В первую очередь, при помощи обруча действительно уходят никому не нужные лишние килограммы, во-вторых, результат порадует вас скорее, чем вы думаете, в-третьих, массажный тренажер оказывает воздействие на различные группы мышц. Преимуществом таких занятий является не временный эффект снижения веса, как при диетах, а подтянутая фигура и хорошее настроение, конечно, при регулярных тренировках. Тренироваться вы можете в привычных для вас домашних условиях под любимую музыку, при этом вам не понадобится отдельный зал для занятий. Покрутить обруч можно в любую свободную минутку.

Худея при помощи массажного обруча, вы укрепляете мышцы бедер, живота, ягодиц, являющихся одними из самых проблемных мест у женщин. Ваша фигура не только уменьшится в размерах, но и будет находиться в постоянном тонусе. При активных тренировках происходит образование в крови анионов, которые, помимо очищения вашей кровеносной системы, способствуют укреплению нервно-психического здоровья, снижают утомляемость, насыщая организм столь необходимой, особенно женщинам, энергией. Ряд моделей дополнительно оснащается специальными магнитами и помимо общего назначения оказывают еще и лечебное воздействие.

Какой обруч выбрать?

Среди всего многообразия моделей массажных обручей на сегодняшний день наиболее популярны следующие марки: Magic Hoop, Vita, Passion, Hula Hoop, Health Hoop и др. Отличия одних моделей массажного обруча от других заключаются в весе, количестве секций и массажных насадок, а также материале, из которых они изготовлены. При выборе подходящей модели прежде всего необходимо опираться на ваши параметры веса и роста.

Как применять обруч, чтобы похудеть и выправить фигуру.

obruch-2

Занятия с массажным обручем лучше всего построить на постепенном увеличении интенсивности – на начальном этапе достаточно одной-двух тренировок продолжительностью по 10-15 минут, далее рекомендуется увеличение до 20-30 минут, так как при этой продолжительности тренировки наблюдается максимальный эффект. Лучше всего отдельно уделять внимание каждой группе мышц. Во время тренировки с обручем ноги должны стоять на ширине плеч.

Отметим одну немаловажную деталь: начало тренировок может ознаменоваться появлением на теле синяков, во избежание этого можно использовать специальный пояс для похудания либо крутить обруч поверх широкого свитера. Подобные меры необходимы, пока не окрепнут ваши мышцы. И лучше всего перед занятием убрать из радиуса вашего кручения все бьющиеся предметы.

Несмотря на все вышеперечисленные плюсы данного спортивного снаряжения, не забывайте и о правильном рационе питания, тогда результат будет достигнут гораздо быстрее! Будьте здоровы и красивы!


Напишите ваш комментарий!

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

:-) 
:( 
:good: 
:bye: 
:negative: 
:-o 
8-O 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: 
;-)