Популярные диеты:

Диета гейши на рисе и чае.
Диета 6 лепестков.
5 столовых ложек.
Кефирно-яблочная диета.
#Как я похудела — наши истории похудения!
Как избавиться от чувства голода

ФОРУМ!

Внимание-внимание! Для вашего удобства был только что запущен ФОРУМ на сайте. Здесь вы можете обмениваться личными сообщениями, загружать фото и прочие приятные делать вещи! )) ВСЕХ ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ ФОРУМ! :) :) :)


Огуречная диета — описание и обсуждение


Используемые продукты:
Вода

Кефир

Творог

Чай

Яйца


Ваша оценка этой диеты:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
(2 голос(ов), средняя оценка: 4,50 из 5)
Загрузка...

Лето – прекрасная возможность наверстать упущенное и привести себя в порядок. И нам в помощь большое количество полезных свежих овощей и фруктов.

В этот раз предлагаем вам испробовать и написать свои отзывы об огуречной диете.

ogurc-5

Огурцы: вода или польза?

На 95% этот овощ состоит из воды. Однако, вода эта не простая, а структурированная. Она очищает организм, настраивает его на правильную работу и самоисцеление. Поэтому употреблять огурцы полезно всем.

Кроме этого в них содержатся ферменты, которые позволяют лучше усваиваться пище. А также целый набор микроэлементов и витаминов. Клетчатка позволяет очищать кишечник. Калий помогает снизить количество лишней жидкости, за счет чего уменьшается вес. А практически отсутствие углеводов и жиров не оставляет шанса пополнеть.

ogurc-4

Особенности огуречной диеты.

Рассчитана она на 3-7 суток, за которые можно попрощаться с 2-6 лишними килограммами.

Кроме эффекта избавления от лишнего веса и уменьшения сантиметров на талии и бедрах результат огуречной диеты — это:

  • очищение организма от токсинов и шлаков;
  • очищение почек и кишечника и настройка их на правильную работу;
  • нормализация обмена веществ, если не злоупотреблять диетой и не мучить себя слишком долго;
  • улучшение состояния кожи, как следствие очищения организма.

Выбирать для диеты лучше молодые зеленые огурчики. Ведь это один из тех овощей, которые полезно есть в недозрелом виде.

Как обычно, исключаем: соль, сахар, жиры, копчености, кондитерские изделия.

Можно добавлять: зелень, нежирную сметану, кефир, растительное масло.

Обязательно: чистая вода, травяной чай. И конечно – огурцы.

ogurc-3

Огуречная диета – вариант 1

Выбирая эту диету, знайте, что вам придется кушать огуречный салат три раза в день или даже чаще.

Кефир, нежирная сметана и зелень – разрешается в ограниченных количествах (1 ложка сметаны и пол стакана кефира для одного приема пищи). А также кусочек подсушенного черного хлеба за один прием. И больше ничего.

Огурцов можно есть сколько захочется, их калорийность слишком низкая. Можно целиком, можно в виде салата.

Но на таком питании желательно держаться не более 3-х дней. А лучше делать огуречные разгрузочные дни.

Вариант 2

Он более разнообразный. Кроме огурцов в рацион добавляем куриные яйца (не более 2-х в день), помидоры, творог, отварное мясо. Так уже можно питаться на протяжении 7 дней.

Например:

Завтрак: хлебцы или кусочек хлеба с отрубями и семечками, салат из огурцов и зеленью со сметаной. Чай (или кофе) без сахара.
Обед: отварная куриная грудка (грамм 200), салат из огурцов или одна запеченная картофелина + тертые огурцы с укропом и другой зеленью, залитые стаканом кефира.
Полдник: легкий салатик, конечно из огурцов.
Ужин: 1-2 отварного яйца и салат из огурцов, помидоров с ложкой сметаны или растительного масла или порция творога (100 г) без сахара со свежим огурцом.

ogurc-2

Этот примерный рацион вы можете повторять изо дня в день или слегка разнообразить. Но старайтесь, чтобы количество калорий не было больше.

Прибегать к этому виду диеты можно, только если у вас нет проблем со здоровьем. И не забываете оповещать вашего врача о ваших экспериментах.


3 комментария Огуречная диета — описание и обсуждение

  • Kassandra

    Полезная диета, но, на мой взгляд – не самая лучшая. Если питаться одними огурцами – то можно и в голодный обморок падать. Стресс для организма может потом сильно боком вылезть. Если немного разбавлять кефиром, мясом – уже лучше, но важно не смешивать несовместимое. Если кефир, то в этот же прием нельзя курицу. Также яйца с творогом не совмещать. Собственно, если во втором варианте добавить все другие овощи – то это уже получиться здоровое питание, правда, не огуречная диета…

  • ona

    Когда собиралась первый раз худеть, резко села на диету. Выбрала как раз – эту, огуречную. Помню, как мучилась. Нет, диета сама хорошая, но у меня такой резкий переход был – то ела все подряд, а то – резко ничего. Но выдержала неделю. После третьего дня уже держало то, что заметила результат – ушло сразу 2 кг, а в конце диеты – еще 3. Мне тогда это было за счастье.
    Помню первый день, когда можно было кушать. Казалось что съем кабана, но зашла на кухню, сделала салат, сметаны положила побольше, несколько кусочков мяса и все. С тех пор я стала реально намного меньше есть. И отучилась наедаться на ночь. Сложно было сразу. Но теперь если что – огурчик и спать.

  • Ляна

    Красивая диета – обожаю зелень и огурчики в том числе. 😛 ))) Жаль только летом можно насладиться. Все же зимние огурцы из супермаркета – это совсем не то. Поэтому летом сразу использую шанс!

    Могу поделиться своей схемой огуречной диеты!!

    Каждый раз после работы забегаю на базарчик, выбираю себе самые вкусные домашние огурчики. Крошу укроп, петрушку и кинзу, огурчик, конечно, и заливаю стаканом кефира – это мой ужин практически все лето. На завтрак – творожок или хлебцы с огурчиком сверху.
    Иногда разрешаю себе овсянку, она тоже полезная. На обед на работу беру просто целые огурчики (переживать), хлебцы всегда со мной, а также кусочек отварного мяса тоже с огурчиками. На выходных – шикарный овощной салат из всего, что только есть: огурцы (куда же без них), помидоры, болгарский перец (разных цветов), морковь, листья салата, много-много зелени. Все это со сметаной или маслом – по настроению. Результат – как сбросила в первую неделю на диете 7 кг, так вес и держится. А в придачу – удивительная легкость, прекрасное настроение и комплементы от окружающих.
    Всем удачи! 🙂



ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Приглашаем вас на наш новый-новый форум, для более комфортного общения! Заходите сюда!

Напишите ваш комментарий!

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

:-) 
:( 
:good: 
:bye: 
:negative: 
:-o 
8-O 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: 
;-)