Популярные диеты:

Диета гейши на рисе и чае.
Диета 6 лепестков.
5 столовых ложек.
Кефирно-яблочная диета.
#Как я похудела — наши истории похудения!
Как избавиться от чувства голода

ФОРУМ!

Внимание-внимание! Для вашего удобства был только что запущен ФОРУМ на сайте. Здесь вы можете обмениваться личными сообщениями, загружать фото и прочие приятные делать вещи! )) ВСЕХ ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ ФОРУМ! :) :) :)


Питьевая диета


Используемые продукты:
Вода

Кефир

Кофе

Молоко

Соки

Чай


Ваша оценка этой диеты:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
(10 голос(ов), средняя оценка: 4,40 из 5)
Загрузка...

В погоне за быстрым эффектом многие забывают о том, что худеть нужно с пользой для организма. Восстанавливать здоровье гораздо сложнее. Поэтому диеты, в описании которых присутствует слово «очищение», кажутся весьма привлекательными. И сегодня на очереди как раз одна из них. Но насколько она безобидна? Давайте посмотрим.

pitjebaja2

Основы питьевой диеты.

В целом эта программа рассчитана на 30 дней. И позволяет сбросить значительный вес. Ее основа – жидкость. Вместо еды предлагается только пить. Однако и голодать при этом не придется.

Смысл в том, что за это время отдыхает и разгружается пищевой тракт. Начинают очищаться органы и клетки.

Вероятно, что корни диеты уходят к системе японского ученого К. Ниши. Под его наблюдением люди, страдающие неизлечимыми заболеваниями, избавлялись от недугов. Только в основе его способа питания были свежевыжитые соки. А пациенты были под присмотром каждую минуту.

Современная питьевая диета не намного отличается. Тут разрешается, конечно, и молочные продукты и мясной бульон. В целом, если подойти к питанию грамотно, то при краткосрочном применении вред будет не больше, чем от других диет.

Предосторожности!

В идеале эту, как и любые другие диеты, желательно проводить под наблюдением специалиста. Так как процесс очищения организма нередко сопровождается обострениями хронических заболеваний и неприятными моментами. Чтобы они вас не испугали, и чтобы предотвратить нежелательные последствия, нужно найти для себя компетентного профессионального консультанта.

Соблюдать диету без вреда можно не чаще одного раза в год. Людям с заболеваниями ЖКТ такое питание не рекомендуется.

Самостоятельно лучше использовать кратковременные вариации питьевой диеты. Например, на 7 или 10 дней.

За это время можно скинуть от 5 до 10 кг.

Продукты питьевой диеты.

Дозволяются: молочные и кисломолочные продукты, соки, различные чаи, кофе, минеральная вода, куриный и овощные бульоны.

При этом сладкие газированные напитки, готовые соки из пакетов, какао, жирные и сладкие йогурты, алкоголь исключаются. Кофе – только натуральный и не более 1 чашки в день.

Рацион питьевой диеты лучше всего составить так:

С утра: йогурты, молочные продукты или свежевыжатые соки (но не смешивать молоко с фруктами).

В обед: овощной или куриный бульон. Можно делать суп-пюре, но с небольшим количеством овощей и без картофеля.

Вечером: овощные соки либо стакан молока (кефира).

В течение дня можно пить травяные чаи, несладкие соки и обязательно простую чистую воду.

Диета питьевая на 7 дней.

Есть и такой вариант: каждый день — только один вид продуктов в жидком виде. Например:

  • В понедельник – только молоко или кефир.
  • Во вторник – бульоны.
  • В среду – соки.
  • В четверг – чайный день.
  • В пятницу – кисель.
  • В субботу – компот из сухофруктов без сахара.
  • В воскресенье – снова соки.

Но это довольно скучное и жесткое меню. Выдержать его не очень просто и не совсем полезно.

pitjebaja

Выходить из диеты нужно плавно. Пропорция 1:2. Это означает, что если вы ничего «не жевали» 1 неделю, то на адаптационный период отводите 2 недели.

Схема следующая: в первые два-три дня добавляете легкий завтрак в виде каши, например, остальные приемы пищи остаются питьевыми. Затем другие два-три дня вводите легкий обед, а на ужин снова только жидкость.

И только к концу переходного периода можете себе позволить тяжелые жирные или калорийные сладкие блюда.


17 комментариев Питьевая диета

  • Lana Si

    Как-то читала, что именно таким способом зарабатывается анорексия. Сначала просто меньше ешь на разных диетах, потом только пьешь. А как итог – ничего потом в рот не взять не можешь. И причем это очень сложно лечится. Стройность – это, конечно, круто. Но как посмотришь на анорексичные фотки, то лучше уже пусть свои, хоть лишние, но более приятные формы.

  • Liza-2

    Такая свободная диета. Ее можно трактовать, как хочешь. Если налегать на бульоны, можно вообще не похудеть. А если пить только воду и соки, то это стресс для организма. А по поводу специалистов — сейчас столько клиник развелось, где предлагают похудеть «без проблем и последствий», что слабо верится. Каждый хвалит сам себя. А в реале можно попасть так, что потом всю жизнь худеть не захочешь. В общем, странная эта диета какая-то.

    • ТЕРА

      поетому и надо пить всего по немногу и ситное и чаи!! а не налегать на бульйоны, тупица, или одну воду!!!!

  • Татулька

    Пробовала разные диеты, но постоянно мне приходилось себя ограничивать и ущемлять. И когда в первый раз услышала о питьевой, то не поверила, что она мне придется по вкусу. Однако все случилось наоборот. Я поняла, что мне лучше пить ВСЕ, чем не есть некоторых продуктов. Когда мне чего-то хотелось, я перерабатывала эти продукты в жидкость – и никаких проблем.
    Ни голода, ни стресса. Например, варила любые супчики, облегченные, правда, делала пюре. Когда хотелось посытнее – варила на курином бульоне (не на кубиках). Хотелось сладкого – замешивала банановый коктейль. Кстати, могу поделиться: 1 банан, другие фрукты какие были (яблоко, или груша, ягоды или морковка). Обязательно добавляла свежие стебли сельдерея, они помогают худеть.
    Банан перебивал весь вкус, так что получалось и питательно и приятно. Частенько это был мой завтрак. И еще моя инновация – каждый день по грейпфруту (примешала сюда еще и грейпфрутовую диету). В результате за 2 недели я потеряла 14 кг.

  • Аноним

    Расскажете кто худел на этой диете 🙂

  • Светочка

    Сейчас третий день этой диеты. Минус 2.6 кг за 2 дня! Хочется в рот заехать кусочек чего-то жёсткого.И постоянно хочется в туалет. Это единственные минусы пока. Чувство невероятной легкости все это покрывает. Плюс радость о брошенных уже килограммах! Попробуйте! :good:

  • Лина

    Я вот сижу на питьевой диете уже 4-ый день) пью только соки, воду и чай без сахара) потеряла 2.5 кг :yahoo: стараюсь держать себя в руках когда хочется кушать) думаю к приезду своего парня через месяц, достаточно потеряю в весе:))
    Всем отвесов и худых ножек)☺️☺️☺️

  • Азалия

    Сижу на питьевой диете, сегодня закончился седьмой день. Пила либо воду, либо кисломолочные продукты и в итоге за семь дней скинула почти 7 кг. Держалась стойко, несмотря на то что дома постоянно находились мои любимые конфеты, пряники, булочки, колбаса.. Думаю, что главная вещь, когда ты сидишь на диете — наш мозг, потому что всё находится в нашей голове. Именно там появляется желание злоупотребить вкусненьким, которое нужно пресекать на корню. Сейчас начинаю выход, а после добавлю физические нагрузки, так как вес все ещё оставляет желать лучшего. До диеты вес был 67.7, сейчас 61.0
    Всем удачи, вы всё сможете, главное верить в себя и не сдаваться! :good:

  • Aruzhan

    Сегодня у меня 1 день. Только половина дня прошло, но уже хочется есть 😥 если сегодня смогу воздержаться, то уже на 2-3 день все намного будет легче. Недавно прсмотрела крутые джинсы, хочу купить, но мне не нравится как она сидит на мне, из-за большой попы 🙁 по этому хочу стройные ножки чтобы их надеть. Всем отвесов 😉

  • Аноним

    всем привет девчонки! не могу не похвастаться! Это просто чудо-диета)что я только не пробовала-и спорт и диеты-ничего не помогало,я только продолжала набирать вес-врачи сказали какой-то сбой в организме,так как набрать 30 кг за год -это более чем не нормально с моими нагрузками и диетами((( мне поставили диагноз 1-2 степень ожирения!придя домой я долго рыдала… но сильно не раскисла и решила попробовать питьевую диету,так как заметила что на работе только пью и худею в день на 1,5 кг примерно)но боялась что не смогу несколько дней даже продержаться) но это оказалось на столько легко-чудо какое-то)сегодня ровно неделя прошла как я на этой диете) скинула 7 кг) рост у меня 156-вес был 78)сейчас 71) останавливаться не собираюсь пока не приду в норма)56-54 кг) пила всю неделю кефирчик,воду и немножко молока)иногда чай и кофе с сахаром)

  • Yulia

    Доброго времени суток) На диете 2й день. За 2 дня скинула 2 кг) :yahoo: голода не чувствую) пью много воды и зеленого чая) планирую продержаться 14 дней, а там как получится. Начальный вес 64.4,при росте 1,59. Всем удачки) :heart:



ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Приглашаем вас на наш новый-новый форум, для более комфортного общения! Заходите сюда!

Напишите ваш комментарий!

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

:-) 
:( 
:good: 
:bye: 
:negative: 
:-o 
8-O 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: 
;-)