Загрузка...Давно минули те времена, когда помидоры считали ядовитыми (да-да, такое было). Теперь – это одни из любимых овощей. А также – диетический продукт.
В них содержится магний и калий, необходимые для сердца и нервной системы. Витамин С – сильный антиоксидант, влияющий на все обменные процессы в организме.
Особое вещество – ликопин, который отличается сильным противовоспалительным и противоопухолевым действием. Помидоры очищают кровь, сосуды, кишечник, выводит токсины, улучшают обмен веществ…
Экспресс диета на помидорах!
Она позволяет сбросить 1-3 кг за один день. Но применять ее можно как разгрузочные дни, например, 1 день в неделю делать помидорным. Или питаться этими овощами 1-2 дня в течение месяца.
Меню диеты очень простое. Вам понадобится полтора килограмма помидоров на один день. Это количество нужно съесть за 4 приема.
Длительная помидорная диета.
Есть множество вариаций меню этой диеты. Но основная суть в том, что томаты нужно есть при каждом приеме пищи и ограничивать калории. Позволяет потерять 5 килограмм.
Примерное меню может выглядеть так:
- На завтрак: салат из помидоров и два кусочка черного хлеба с тонким кусочком сыра.
- Через час-полтора можно съесть что-то из фруктов.
- Обед: помидоры или томатный сок, 100 г вареного риса (гречки), салат из овощей, 100 г отварной рыбы.
- Ужин: 100 г отварной говядины или котлета, 50 г риса, салат из помидор или стакан томатного сока.
Разрешается разнообразить рацион.
В салаты добавляйте различные низкокалорийные овощи и обязательно — свежую зелень.
На завтрак можно съесть 1-2 куриных яйца.
А на обед – рыбу чередуйте с белым куриным мясом. Также Можно готовить помидорный суп: немного чеснока и помидоры заливаете водой и кипятите 5 минут. В готовое блюдо добавьте зелень.
Поскольку в приготовленных помидорах увеличивается количество полезного ликопина, можно тушить овощи с большим количеством помидоров, а также пить готовый томатный сок. Только желательно без соли.
Естественно, на время диеты стоит ограничить жиры (сливочное масло, жирные сорта мяса), кулинарные изыски, соль, сахар, сладкие напитки.
Чистая вода должна быть у вас в неограниченном количестве.
Помидоры просто обожаю! Поэтому и диета мне пришлась не только по вкусу, но и на пользу. Скинула 11 кг за 2 недели. Использовала свободное меню: помидоры – непременно. Где-то килограмм-полтора в день уходило. К ним добавляла немного мяса на обед или картофель (сто-то одно). На ужин – просто салатик: огурчики еще капуста. Иногда творог. А на завтрак – хлеб с отрубями с маслом или сыром и сверху – помидор. Выдержать не особенно сложно было, если чего-то очень хотелось, я себе не отказывала, просто ела совсем немного. Результатом очень довольна.
А мне не пошла. Все время хотелось есть. День — два и срывалась. Мне помидоры жутко аппетит поднимают. Так до конца и ни разу не довела.
Тоже самое и у меня! Жутко хотелось кушать, постоянное чувство голода 😯
Летом часто провожу на помидорах разгрузочный день. Обычно на воскресенье он у меня выпадает. Я ничего не готовлю, запасаюсь овощами, и как есть хочется – только помидорки. В первое время до 1,5 кг за раз уходило. Теперь перестала каждый раз к весам бегать. Просто привыкла уже. Теперь вес не беспокоит, а раньше было 10 лишних кило.
тоже попробую, результат напишу…. 🙂
Тоже))) на даче полно их))
С сегодняшнего дня буду начинать худеть 😎
диети прикольная очень нравится …но вот больших потерь в весе не замечаю за неделю 1.5 кг за одну неделю это маловато 🙁
Тоже буду пробовать сегодня только первый день . О результатах напишу обязательно
три недели прошло как я на этой диете каких это колосальных потерь нет 2 кг это ничто 🙁 🙁 🙁
Как думаете, подросткам можно на этой диете сидеть? 😮
летом лучше арбузная ,только если есть желание реально похудеть не нужно мешать не с чем. ешь арбузы пей арбузы сколько влезет и желудок прочистят и чувство голода только в первый день.
Неделю просидела, толку нет…. 😥
буду сидеть 🙂 у меня 7 кг лишних 😥
Классная диета! Нужна Сила Воли! Я себя заставила вытерпеть и перетерпеть чувство голода несколько дней. А потом организм перестроился и привык. Уже через неделю , а это -7 кг , было легко ходить и ноги перестали болеть. Я чувствовала легкость в движение. Я чувствовала , как мой организм и все тело меняется , стала энергичней и бодрой. Для меня эта СУПЕР ДИЕТА-НАХОДКА!
Девочки,очень хочется похудеть.Сегодня первый день-помидоры обожаю.Результаты напишу.
Очень эффективная диета Всем удачи
😥 😥
Весной самое то! Помидоры главное вкусные покупать! Черри можно сладкие! По мне так они действительно голод утоляют!
Я тоже попробую и потом напишу отзыв