Популярные диеты:

Диета гейши на рисе и чае.
Диета 6 лепестков.
5 столовых ложек.
Кефирно-яблочная диета.
#Как я похудела — наши истории похудения!
Как избавиться от чувства голода

ФОРУМ!

Внимание-внимание! Для вашего удобства был только что запущен ФОРУМ на сайте. Здесь вы можете обмениваться личными сообщениями, загружать фото и прочие приятные делать вещи! )) ВСЕХ ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ ФОРУМ! :) :) :)


Реально ли не есть после 6 вечера и похудеть?


Используемые продукты:

Ваша оценка этой диеты:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
(35 голос(ов), средняя оценка: 4,17 из 5)
Загрузка...

Можно ли на самом деле похудеть, если не есть вечером.

Практически любая диета среди своих основных правил имеет это утверждение. Некоторые женщины хвастаются потрясающими результатами, что после того, как введут себе привычку, не есть после 6 вечера, худеют прямо на глазах.

Но насколько это действенно? Помогает ли такое простое правило похудеть? Так ли оно справедливо или можно поступиться его выполнением?

   6-vech-4

Почему именно после 6 вечера? Откуда взялась эта цифра?

Версия первая говорит о том, что наша двигательная активность снижается после 6 вечера. Поэтому большое количество калорий не успевает должным образом усвоиться и откладывается в виде жира.

Возможно, это имело смысл в позапрошлом веке, когда люди работали в поле и ложились спать с наступлением сумерек. Но современная среднестатистическая женщина (особенно замужняя и с детьми) после работы вряд ли падает на диван. Сейчас наоборот, это время никак нельзя назвать пассивным.

Вторая версия обосновывает цифру тем, что нельзя ложиться спать с полным желудком. Ужинать нужно примерно за 3 часа до сна, так как пищеварительной системе работать в горизонтальном положении затруднительно. Калории не расходуются, а откладываются в виде жира. Поэтому и рекомендуют не есть после 6 или 7 вечера.

Версия третья. Дело в том, что пик активного пищеварения приходится на полдень (12.00 – 13.00 часов). А к вечеру ферментативная активность постепенно снижается. Поэтому все, что съедено вечером, не переваривается, лежит мертвым грузом всю ночь. Это способствует накоплению шлаков и крайне негативно сказывается на здоровье всего организма. Вместе с этим не усваиваются и питательные вещества. Но на количество жира это напрямую не влияет. Заметить это можно по мужчинам: они далеко не всегда полнеют, если едят по вечерам.

Так откуда берутся лишние килограммы?

Тут на сцену выходят гормоны. Женский организм устроен так, что при активном потреблении пищи вечером, нарушается гормональный фон. Это приводит не только к накоплению лишнего веса, но и к нарушениям в работе различных систем организма, и, как следствие, к болезням. Особенно вредно кушать в конце дня сладкое.

6-vech-2

Какие продукты все же можно есть после 6 вечера?..

Вечером лучше всего кушать овощи. Подходят как свежие, так и немного подтушенные на сковородке с небольшим количеством воды.

Так же подходят различные молочные продукты: творог, цельное молоко, йогурты, кефир. Важно не смешивать молоко с другими продуктами и сахаром.

Крайне не желательно вечером налегать на любые сладости, а также блюда из злаковых, бобовых или кукурузы.

Дело в том, что сладкие продукты, съеденные вечером, нарушают работу гормональной системы и приводят к женским заболеваниям, депрессиям, плохому самочувствию, бессоннице и лишней полноте.

Как выдержать голод.

Это дело привычки. Вот несколько простых приемов:

  • Стоит одну неделю подержать себя в строгости, и вы сможете вечером кушать как минимум в 2 раза меньше.
  • Пейте воду, чай, кефир, но не много, иначе будут отеки.
  • Если вы собрались не есть после 6 и худеть, обязательно завтракайте, плотно обедайте и устраивайте перекусы. Всего у вас должно быть 5-6 приемов пищи в день. Организм должен получать и калории и витамины.
  • Занимайте себя вечером чем-то интересным, балуйте себя, но не едой.
  • Чистите зубы не перед сном, а чуть раньше – когда уже решили ничего не есть. Этот простой прием нередко срабатывает.
  • Когда очень хочется что-то съесть, просто положите это в холодильник и съешьте на завтрак.

6-vech-1

Насколько можно похудеть, если не есть после 6 вечера?

Если посмотреть на живые примеры и эксперименты, то такой способ помогает далеко не всем. Кто-то может просто не есть после 6 и похудеть на 10 кг за несколько месяцев, а другие замечают лишь незначительные изменения.

В чем дело?

Скорее в том, насколько запущена ситуация. Женщины, у которых имеется истинный лишний вес, худеют легко. Если нарушен обмен веществ и имеются хронические заболевания — без помощи специалистов не обойтись.

А те, кто от природы имеет «пышное» телосложение и вовсе не могут сдвинуть свой все с места. Тут нужно понять, что не всем дано увидеть свои ребра в зеркале.  Иногда достаточно реально оценить свое состояние и вес. Может вам и худеть-то не нужно? Даже Мерлин Монро имела 50 размер, а не 42. И это не мешает ей оставаться эталоном красоты.

В любом случае, если собираетесь активно худеть, нужно обратить внимание на рацион, заняться физическими упражнениями и общим состоянием своего здоровья.

А не есть после 6 вечера или по крайне мере следить за количеством и качеством продуктов, полезно абсолютно всем.


375 комментариев Реально ли не есть после 6 вечера и похудеть?

  • матрёшка-3

    Первый раз слышу про то, что сладкое влияет на гормональную систему. Но что-то в этом есть. Моя знакомая как перестала есть после 6 вечера, значительно преобразилась. Стала лучше выглядеть, перестала быть в плохом настроении. Я думала, что она какие-то БАДы принимает, но не признается. Но она ничего не делала, только перестала есть. Глядя на нее я тоже все собираюсь попрактиковать, но никак не соберусь. Вот еще одно подтверждение, что нужно взять себя в руки!!! :unsure:

  • trololo

    Я не только верю, что не есть после 6, помогает, но и убедилась сама!

    Худеть я не собиралась, хотя несколько лишних кило у меня было. Как-то приболела и 3 дня практически не ела. Только на завтрак немного и на обед!

    Вечером не хотелось ни на что смотреть. За эти три дня похудела на 2 кило, но обычное дело. Но как я удивилась, когда в последующий месяц я стала меньше есть вечером и похудела еще на 3 кило! Но я просто меньше кушала! И на третий месяц я посмотрела, что все не так сложно, взяла себя в руки и совсем ничего не ела после 6 иногда после 7. Пила воду, чай зеленый без сахара. Изредка могла съесть яблоко. И еще потеряла 2 килограмма.

    Причем спал именно живот, появилась талия! Я так довольна! :yahoo: :yahoo: :yahoo: И до сих пор я не наедаюсь на ночь – привычка – сильная вещь! Могу перекусить, могу ничего не кушать. И фигура моя на месте!

    • докторица

      Хочу дополнить. Если есть на ночь, страдают все органы. Особенно печень. Она ночью работает больше всех. И если ее еще загружать едой на ночь, то она, бедная, еле справляется. Про алкоголь вообще молчу. Печень не справляется, организм наполняется токсинами, органим не отдыхает, человек лишается полноценного сна. Отсюда и ужасный вид с утра, и плохое настроение, и депрессии постоянные. Правило «не есть после 6 вечера» просто позволяет печени выполнять свою функцию в нормальном режиме и не работать на износ. Красота начинается изнутри.

    • DS.kata

      Чтобы вечером не хотелось есть, нужно плотно обедать. Но не что попало, а именно злаковые продукты: лучше всего каши (гречка, рис, перловка и т.п.). Попробуйте плотно обедать, тогда и вечером не тянет так сильно к холодильнику. Если обед на работе рано, то можно перекусить в часа четыре орехами, сухофруктами, хлебцами. Лучше в течение дня кушать, а вечером дать организму отдохнуть и разгрузиться.

      • Аноним

        Если не в курсе то я скажу что от риса толстеют и гречку есть с утра углеводы же . Вы очем чтоб похудет надо есть через каждые 3 часа и по 200 гр и после 6 вобще не есть

      • Аноним

        Если не в курсе то я скажу что от риса толстеют и гречку есть с утра углеводы же . Вы очем чтоб похудет надо есть через каждые 3 часа и по 200 гр и после 6 вобще не есть.и 1 д на диете

  • Веста

    … А НЕКОТОРЫЕ диетологи советуют наоборот есть после 6. И жир будет больше накапливаться, если голодать после 18.00 и до 8 утра. 😯 Но не кашами пихаться естественно. Советуют на вечер оставлять белки. Можно белок яиц (он хорошо усваивается и дает сытость), также может быть творог или немного рыбы.

    Главное не смешивать с картошкой, макаронами. У меня мама не первый год худеет, уже все что можно перечитала. И ей помогает такая белковая вечерняя диета. 😉

  • Аноним

    Реально помогает! Я не ела после 6 два месяца. Начала резко, первое время пострадала от голода. Но как заметила результаты, так сразу настроения прибавилось.

    Правильно тут говорят: живот – это то, что уходит в первую очередь, когда перестаешь вечером есть. Не знаю, почему, но факт. Естественно 10 кг не сбросишь этим способом. Я сбросила 5 за 2 месяца. + разумная диета (меньше еды в целом и больше овощей и фруктов). Сильно не голодала. В спортзал не ходила. Так что чистота эксперимента на лицо! Работает!

    • Аноним

      Можно и больше 10 кг сбросить. Моей маме кардиолог сказал, что ей нужно срочно похудеть, т.к. из-за лишнего веса страдает сердце, есть угроза для жизни. Она за полгода похудела с 56-го размера до 48-го! Все подруги ей завидовали, просили поделиться диетой, а она отвечала: моя диета — ем меньше ведра! На самом деле не ела после 6 вечера, а в 6 вечера пила несладкий чай или что-нибудь другое, тоже несладкое.

    • Аноним

      А можно днем есть все что хочешь?Или надо есть именно диетическую пищу?

  • оглаед

    Я тоже за то, что это действует. И в целом самочувствие улучшается. Я стала лучше высыпаться.

  • Аноним

    Девочки хочу поделиться своей историей. Пару месяцев назад заболела пневманией (воспаление лёгких), более месяца совсем ничего не кушала, пила только различную воду( от которой меня потом рвало), организм сильно ослаб, после двух недель где то… не могла даже переносить запахи какой либо еды,ставили капельницы с глюкозой, чтобы появился аппетит, но его так и не было. Когда я видела, что другие кушают меня сразу посещали мысли «о Господи как они это жрууут» ужас вообщем, но привело это к тому, что после двух месяцев болезни и следом восстановления и сбросила больше 10 кг. Но через 5-6 месяцев всё пришло в норму и я опять поправилась, стала больше весить, чем раньше. На данный момент при росте 165, я вешу 60 кг, хочу сбросить 5 кг, но я боюсь травить себя диетами, подскажите что делать?

  • K.M.A.

    Я вот сегодня приняла решение ни в коем случаи не ужинать после
    шести вечера :mail: а то поправилась после свадьбы 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 если получитсяа потерять несколко кило обяазателно поделюсь. 😎

    • Аноним

      после 6 вечера лучше не есть,но если хочется,то кефир,йогурт,яблоко.Поджелудочная железа ложится спать в 19часов!Я уже много лет не ем после 18ч.,новывод такой-надо питаться по баллам-по очкам-есть такая типа диета-можно есть все,но на свои баллы.Если рост 160см,то съедать продукты на 26 баллов-таблица этих баллов-в инете есть.Все сладкое-с утра есть,в обед-мясное,вечером-легкое.Когда сбросите нужные вам кг,можно есть 40 баллов всегда.Один раз в неделю можно 50баллов-если хочется очень.

  • иришка

    девочки я не ела после шести и похудала на 15кг. дерзайте 😯

  • жанна

    Я тоже не ем после шести десять дней и мне нравится.

  • Мая

    Сегодня будет 3 день, как я не ем после 6. Скажу ВАМ не сложно. Все идет на психологическом уровне т.е. взбадриваю себя мыслью, что меня на следующий день ждет отличный завтрак и я позволю себе всё, что хочу. Завтракаю я в 7.30, это означает, что я голодаю примерно 14 часов это же прекрасно. Я уверенна, что килограммов 7-8 я скину, для меня достаточно. И ВАМ желаю нужных результатов!

  • Cani X

    Все будет девочки иншааллагь все будет главное не терять надежду 🙂 ) эх хотя кому я говорю если сама раз 100 пыталась не есть и через 2 дня срывалась :negative:

  • рыскул

    Я тоже хочу похудеть как вы,думаете помогает этот способ 😉

  • аселя

    Да помогает я после 6 не ем уже 3 месяца и скинула я 20 кг.

  • аселя

    Кстати я при этом занимаюсь Боди Флекс ом.если сильно захотеть, то все получится :good:

  • Галя

    Не ем после 6 уже 2 недели. А днем питаюась как обычно. Пищеварение работает как по часам . Прошли пардон запоры. Скинула 2,5 кило
    .))) :yahoo:

    • Аноним

      А после 6 вообще ничего нелбзя кушать, или вме таки яблочко можно?

      • Камила

        После 6-ти желательно ничего не есть. Можете выпить просто чай или стакан/2 стакана воды. Также вам на заметку, что углеводы есть после 4-х часов вечера нельзя! Тем более яблоки)

      • Alinka))

        нежелательно, и ведь после шести никакое яблочко пользы организму не даст 🙁

  • Вероника

    Мне одно время было очень сложно отказаться от еды после 6 вечера. Особенно тянула на сладкое, слышала что хрома в организме не хватает. Сейчас стала пить модельформ и тяга к сладкому снизилась, благодаря этому сбросила уже 3 килограмма.

  • Натали

    Всем большой привет. Мой вес 70 кг. при росте 173 Я не ем после 18.00 уже четвертый день, на утро нет тяжести но зверский голод. Применяю одну хитрость, кушаю вечером в период 17.00 до 17.59 а потом вода, чай или кефир, не больше стакана, кушать до ночи не хочу. :good:

    • Аноним

      Я вешу 89 кг рост 1.70 возраст 15 лет хочу похудеть пожалуйста под скажите как не ем после шести, и бегаю по утрам :unsure:

  • катя

    девченки привет всем у меня 10дней как я не ем после 6 но встав на весы кг какбыли так и остались но я вижу в зеркале и по одежде что я немного похудела крутила хулахуп утренняя разминка воды пью 2 литра и сладкое в малом количестве может мне вообще убрать мучное что я не так делаю и гуляем мы с сыном не меньше 2 часов прям руки опускаются еще попробую завтра сделать разгрузочный день через неделю отпишусь может вес немного сдвинется 😮

    • Илона

      Кать, не раскисай, все же разные, у кого-то легче уходит вес, а кому-то надо следить за собой строже. Иногда бывает нужно какой-то продукт исключить. Главное не забрасывай!

    • Алеся25

      У меня тоже такое было, 10 дней вес никак не изменялся, а сегодня сразу -800гр)))

    • Ан

      Может у васв теле мышц прибавилось, а жира убавилось? Мышцы куда тяжелее же

  • Рита

    Добрый день. Я перепробовала все возможные диеты. Но как только начинаешь есть вес идет вверх и с такой скоростью…. Месяц назад решила не есть после 6 вечера. Результат минус 5 кг.Работает.Я не верила. Буду продолжать. Напишу через месяц.

  • катя

    Илона спасибо теперь я точно не отступлю потому что как это так у всех получается и у меня получится сегодня завтрак у меня гречка немного и все и до конца дня лишь вода и молокочай всем удачи :yes:

  • Марфа

    А мне как раз после 6 хочется чего нибудь съесть, заморить червячка 🙁
    Сама не могу справиться с соблазном, иду к холодильнику. Наверное нужно и мне выполнять советы Белоусовой. И еще может modelform попробовать? За все советы как за соломинку хватаюсь, хочу похудеть.

  • Рита

    надо верить — похедеем :yahoo: :yahoo: :yahoo:

  • Фаина

    Девочки, кто тут про модельформ писал, есть сподвижки? Уже вторую неделю хожу в аптеку смотрю на розовую пачку, купить не решаюсь.

  • дана

    Тоже стораюсь не есть после 6. Раньше тоже думала что 2 л воды нужно пить в день, заставляла себя. На тренировках тоже много пила. Заметила что отекаю, выпила фурасимид (мочегонное)1 таблетку, за два дня 2 кг скинула. Но им нельзя злоупотреблять!!! Думаю одна таблетка в месяц нормально чтобы лишняя вода ушла. Еще через неделю выпью таблеточку и все… 😮

  • Леся

    Фаина, я решилась и уже нет 6 килограмм. Если бы не стала пить. Так бы и сидела со своими 90 килограммами, а так цифра 84 меня радует и душу греет

  • Лия

    Хочу попробовать не есть после шести, но кормлю грудью.

  • Марина

    Всем привет. Моя диета такая: есть можно все, НО только 5 столовых ложек. Еще я полностью убрала все сладкое, мучное. Перерыв в еде составляет 3 часа. Мой день начинается так: завтрак 8.00-8.30, через час стакан зеленого чая без сахара, через час стакан простой воды (из крана), через час кушаю (5ст. ложек). Получается как раз через 3 часа. Таким образом желудок уменьшается и можно себя в продуктах не ограничивать. Если захотели пивка или еще что нибудь из алкоголя, то можно, НО без закуски и не позднее 6 часов вечера. Я не хожу в спортзал не качаю пресс. Единственное что я делаю — это разгрузочные дни: 3 дня один кефир, вода и зеленый чай. После этих 3 дней есть вообще отпадает охота. Таким образом я за 3 месяца скинула 15кг. Нет вреда для здоровья, подтянулся живот + кушать можно все, но очень маленькими порциями. Всем рекомендую просто, вкусно и полезно. Удачи всем стройняшкам!!! :bye:

  • Зуля

    А я не ем после 20 часов. Каждое утро 15 минут бодифлекс. Две недели назад вес был 70. Сегодня утром 64. Перед каждой едой за 15 минут два стакана воды. Два часа после еды не Пью жидкости. Аппетит уже не зверский как раньше. После восьми Вообще Есть не хочется.

  • Зуля

    Забыла уточнить, Бока ушли полностью. Младшей дочери 8месяцев, Бока и живот были страшные. Две недели и ушло. Думаю в уменьшении объема помог бодифлекс. А в весе — не Есть после 20часов.

  • Мая

    Все банально — есть меньше, на ночь не наедаться, есть только вареное/печеное, жирное и фастфуды исключить. Хотя срывы все равно могут быть, сами знаете. Заметила, меньше стала смотреть на вусности разные. После того как стала пить модельформ 30+. Помогает не наедаться на ночь.

  • Назирям

    После родов я на 25 кг поправилась. Стала похожа на тетеньку
    На различные диеты не решалась так как кормила и молока катострофически не хватало. С помощью годжи я скинула 5 кг. еще у меня проблема с щитовидкой надо лечиться. Уже 4 день ни ем после 18 пью истоки чистоты от сибирского здоровья чтобы от шлаков почиститься и 2л воды. На весы не ставала но штаны спадает немножко 🙂 и еще мажу на живот антицелюлитный крем и натягиваю пищевую пленку.

  • Марина

    Я стараюсь не есть после 6-7 вечера 3 месяца, похудела на 4 кг, в кг немного, но по см, живот убрала на 8 см, попа на 7 см, нога на 4 см. Но я раз в неделю с мужем пиво могу выпить с вредностями, никак не ограничиваю себя в еде в течение дня, ем много и сладкого и вкусного . Потому что люблю кушать вкусно, а после диеты при нормальном питании после выхода из нее, начинает вес набираться быстрее. Так что это единственное решение для меня, понимаю, что долго еще худеть, зато верно. Удачи всем решившимся на этот метод.

  • Рита

    Добрый день. Прошло 2 месяца. Минус 7,8 кг. Медленно, но верно. Напишу через месяц. Всем удачи и терпения. УРА!!!!

  • Родика

    У меня сотрудница стала стимулом для меня.Она за год похудела на 30 кг.Просто не ела после 6.Может врет,но хочется верить.Сегодня третий день как соблюдаю данный режим,но думаю что недолго продержусь.Праздники впереди :whistle:

  • Роза

    После зимы располнела. Лишних 9 кг наела, при чем видела что попа растет. Все не могла остановится, кушала все подряд. Недавно еще любимый намекнул, что я поправилась. Это было последней точкой. Взялась за себя. Не ем после 6. Стала по вечерам час ходить перед сном. А еще пью модельформ, с ним аппетит уменьшился. И вес наконец-то стал расти вниз, посмотрим как быстро с ним похудею.

  • Полина

    Девочки, тоже начинаю. После ваших отзывов заряд и настрой боевой. Сегодня продавщица овощей поделилась со мной.. В месяц уходит по 5кг если не есть после 6. Хочу еще добавить скакалку и бег

  • Полина

    Кто тоже начинает давай друг друга поддерживать

  • жазира

    привет всем я похудела за 2 дня 2 кг.не ела после 6 вечера

  • орг

    😥 😥 😥 😥 😥 😥 😥 :рщргргрг

    cry: 😥 😥 😥 😥

  • Сальби

    Завтра с вами : рост 160 вес 58
    Цель 55 за 2 месяца

  • ГОСТЬ

    ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ СОВЕТЫ, СПАСИБО АВТОРУ!

  • Аноним

    Здравствуйте! Поддерживаюсь этой диетой уже 2месяца. Пока что результатов не вижу

  • Ольга

    Сколько диетологов — столько мнений. Но «не есть после 18 часов» — это миф. Во-первых, до шести я просто не успеваю поужинать. Во-вторых, если весь вечер не есть, то до 11-12 часов, когда я спать ложусь, я успеваю так проголодаться, что в животе урчит. В третьих, если в вечерней еде нет углеводов, то можно есть — овощи, молочку, мясо, рыбу, множество блюд. Как-то я пыталась на ночь есть один маленький творожок — грамм сто — от этого вообще дикий голод просыпался. В общем, если вкратце, то я на себе убедилась, что есть можно в любое время — хоть за час до сна. Могу куриное филе с салатиком съесть, либо зерненый творог с овощами. Если хочется чего-то более существенного, то могу и кусок пиццы на ночь съесть, но при этом подстраховываюсь пакетиом xls директа, чтобы ничего лишнего не усвоилось.

  • Рита

    Всем привет. Прошло 3 месяца минус 9,8 кг. Не ем после 6, записалась в тонус клуб. Объемы уходят.Всем удачи. Верим и все получится.

  • Татьяна

    привет всем.вот за беременность набрала 23 кг,сейчас тоже неделю сижу на диете -3 кг.я очень рада так как не уходил вес ,а прибавлялся

  • Аноним

    привет всем,девочки!!!давайте сделаем свое тело красивым!!!всем удачи))))

  • Аноним

    Я не кушаю после 6 ..-4кг за 20 дней. Но иногда на выходных могу вина попить…вот интересует что к вину можно легкого если захочется 🙁

    • Аноним

      К вину можно маслины. Сыр не советую. Да и вино по праздникам. Не есть после 18 должо войти в привычку. И стать образом вашей жизни. Я ем последний раз в 17:00, а в 17:50 пью кифир или воду с лимоном и медом. Самочувствие отличное вес уходит. Даже сплю лучше

      • Жибек

        Добрый день у меня рост 163 вес 74 это ужас, хочу сбросить 10 кг, раньше я держала диету не есть после 18-00, но из за постоянных выходных в субботу приходится пить алкогольные напитки, хотела спросить можно ли всю неделю не есть после 18-00, в субботу позволить себе алкоголь?????

  • Аноним

    Медленный процесс…но зато безболезненный..не смотришь на мир голодными глазами!!!А главное уходят ненавистные лишние килограммы!!!Действует… :good:

  • аноним

    Девочки я тоже с вами.за две недели минус два кг :good:

  • аноним

    Моя подруга за пол года похудела на 20 кг….и я хочу таких результатов
    :yahoo:

  • натали

    привет.не ем 4 дня после 6.сил нету,раздражительная стала,может витаминки какие попить? :unsure:

  • Рост 164,вес 74

    Девочки,всем приветик!Не знаю что делать,после первых родов(3,6 ребёнку)сильно набрала,силы воли ноль,а так хочется похудеть(И не сказать,что много ем,но пивко с мужем можем выпить и обычно это происходит после 6 вечера.Как вообще себя простимулировать? :unsure:

  • Крис

    Всем привет,,,, девушки родила двоих детей очень сильно набрала в весе,,, подскажите на самом ли деле можно похудеть если не кушать после шести ну и плюс какие то упражнения!!!??

  • Марина

    Всем привет! очень сильно хочу похудеть вес 67 рост 164, попробую не кушать после 6, надеюсь что получиться, уж очень люблю сладкое.

  • Аноним

    ВСЕМ ПРИВЕТ))) Я тоже как две недели не ем после 18-00 и мой результат минус 5кг)))

  • Просечка

    ВСЕМ ПРИВЕТ))) Я тоже как две недели не ем после 18-00 и мой результат минус 5кг))) :yahoo: Мой вес при старте был 122кг ,надеюсь дойти до финиша с результатом минус 50 кг. 😉

  • Юля Шунина

    все привет! это очень замечательная диета на есть после 6,год назад я сидела на этой диете и сбросила за 3 месяца 9 кг, потом я расслабилась и стала есть все подряд и набрала опять 9 кг. вот сейчас сижу на этой диете.надеюсь поддерживать себя в форме постоянно. 🙂

  • Ksena

    Все приветик! Я тоже начала не есть после 6. Скажу что это у меня уже второй заход. До родов весила 60-63кг при росте 163см. После родов 85 кг, а птом за несколько лет уже было 95-97. Тоже перед сном пироженка со сладким кофе.Сама видела что поправляюсь но диеты я никогда не переносила.
    В прошлом году в конце августа попробовала этот способ и у меня начало получаться.Трудно сдержаться было в первую неделю, потом привыкла. В среднем вес уходил по 4 кг за месяц(иногда меньше)Спортом не занималась, не люблю, но плавала в бассейне 1 раз в неделю. На начало мая я стала весить 75 кг Но летом мне трудно этого придерживаться: то шашлычек то пивко и все вечером.За лето не похудела но и не попраилась все те же 75 кг. Сейчас опять начала хочу дойти до 65кг. Опять втягиваться трудно.

  • ирина

    Я после родов поправилась на28 кг сейчас вешу 89 сожусь все :yahoo: на деету

  • вера

    Таже проблема после родов /2 ребенка/
    Рост 170 см вес был 75кг
    сижу на диете не есть после 6
    Результат 6кг за две недели, но при всем этом
    качаю прес 60 раз, отжимаюсь 20,кручу обруч 10 мин, делаю массаж на проблемные зоны,в ванное мою проблемные места морской солью.
    в комплексе очень хорошо все! Силу воли всем и терпения все будит!

  • Александр

    Привет худеющим! Хотите верьте, хотите нет, но на 31 августа весы показывали 95 кг. Сегодня 15 сентября — 88,5. Как то так. :yahoo:

  • Юлия

    Привет всем!давно слышала про эту диету,но никак не решалась.После вторых и третьих родов мой вес ниже 64 не опускался,при росте 168 см. 10 дней назад с весом 69.5 решилась наконец.Не ем после 18 ,могу попить кефир или чай без сахара.завтрак в 7 утра.Результат за 10 дней-вес 67.8.Медленно,но верно иду к своей цели дойти до 60 кг.П.с.прежде всего худеет живот,и немного бедра)

  • амням

    почему почти все здесь говорят»кушать»?максимум его можно употребить по отношению к младенцам,но никак не к взрослым тёткам!люди!говорить надо»есть»!

  • Neznakomka

    Всем приветик :-)! Я после рождения двоих малышей, вешу 68кг. До рождения деток, весила 65кг. С первыми родами набрала 25кг(с 65 до 90кг),из роддома вышла с прежним весом 65кг!!!!!! Муж был в шоке вернулась через 3 дня после рождения прежней.! А с младшенькой встала на учет с весом 70кг(набрала+18кг) и снова вернулась домой весом только 66кг. В течении года(ГВ) Вес менялся то 63и снова 65-68. Но вот попробовала не есть после шести:-), за неделю минус 3,5 кг:-))))))) И вес встал, но ничего страшного:-) Главное начать:-) Хотя при моем росте 163 и весе 68 кг полноватой не кажусь. Но бока и живот мешают. Мой размер одежды 46, это много? Хочу весить 55кг:-))) Дорогие девочки и вам желаю забыть про весы навсегда;-)

    • mama

      У меня индентично вашему положению, так же после рождения 2деток:-) Только мой вес так и стоит 65кг, я пробовала не кушать после 6, минус 3,5 кг. за неделю, а потом сорвалась и снова 65кг. Сейчас снова сижу, но уже привыкла:-)))))) 2 недели минус 4кг. Так как на второй неделе вес стоял, но потом 500г все таки ушло:-) Я очень рада, а днем кушаю все:-). До 12 все что хочу, а на ужин в 6-7 вечера легенькое. Удачи всем в начинаниях:-) Все будет хорошо :yahoo:

      • mama

        А насчет коррекции животика и талии, я ношу пояс «Вулкан» купила в аптеке 250р. Очень довольна, животик подтянулся и бока ушли. Пользуюсь им когда чувствую, что животик вниз тянется. Но еще хороший массаж поясницы:-) А вот уборку с ним делать отлично, пот выходит хоть выжимай:-)

  • Марина

    Спасибо всем за поддержку.всем красоты и здоровья!? :good: :good:

  • Klara

    Не ем после 6 второй день. Три раза в неделю занимаюсь спортом и стараюсь не пропускать тренировки. Жуть как хочется сбросить ненавистные килограммы. Девочки, желаю всем удачи, терпения и железной воли!

  • виктория

    После родов стала весить 97кг(((и вес стоит на месте..ребёнку 1,5 и ни как не похудеть..да и силы воли нет…(( вот решила после 6 не есть посмотрим что из этого выйдет!

  • виктория

    Интересно снизится вес или нет!?

    • Камила

      Снизится я за два месяца похудела на 15кг и не останавливаюсь так как хочу до 65 дойти мой вес сейчас уже 95 о был 115

  • пышка

    Привет всем похуделки! У меня аналогичная проблема после родов вес стал 86 при росте 174 ужас,до беременности 72. Худела считая калории не более 1200-1400 в день , похудела до 80, но забросив опять поправилась. Сложно считать калории и все время писать(еще когда двое маленьких детей дома), Решила как и вы попробовать не кушать после 18 -00, сегодня второй день и совсем не сложно. Кушать не хочется сильно, плотно ужинаю в 17-30, после только черный чай. Посмотрим что из этого выйдет, хочу до нового года сбросить кг 5-6. Кто со мной поехали. :bye: :bye:

    • Замужняя

      Пышка. привет)) Я с тобой с завтра)

    • елена

      Я с вами. Я дней пять не ем после 18-00. Правда вчера сорвалась. При росте 174 вес 78. Три года назад родила третьего ребёнка,как закончила кормить грудью,вес спал,остановился на 78. Хочу хотя бы 70!

  • пышка

    Добрый вечер!Подскажите пжт сегодня шестой день как ни ем после 18 -00, взвелась оказывается отвес только 200 гр. Почему так мало или так должно быть?? Помогите

  • Замужняя

    Уже неделю не ем после 6. Скинула 2 кг

  • танюшка

    Начну завтра

  • пышка

    Замужняя привет! У Вас хорошие результаты,2 кг за неделю это хорошо. А как до 18 -00 питаетесь?у меня только 600 грамм за 10 дней

    • Замужняя

      привет) ну когда как, могу жрать на убой, как в последний раз, могу пару раз поесть, не успеваю с работой. Но если я до 6 голодная, то я поем и в начале седьмого и в половину. Сейчас ничего не скажу, потому что месячные на носу, вес стоит)

  • анютка

    привет девченки))я тоже перепробовала различные диеты,очень тяжело(((,а результат шел не в мою пользу увы.попробовала не есть после 18.00 пока похудела за 2 недели на 1800-это мало конечно,но зато нормализовался стул,чувствую себя легко,сплю как ангелок хотя раньше ,,обожравшись»на ночь ворочалась,а утром просыпалась с чувством сильнейшего голода,и тяжестью в желудке одновременно.сейчас чувствую себя легко,и считаю,что похудение начинается с очищения.жду результата и уверена что все получится и вам девочки удачи

  • Замужняя

    Выпала у меня почти неделя))) жрала на ночь, 2 дня спорта пропустила. Но вчера разгрузилась , набранные 1.5 кг за неделю жора скинула. Сегодня снова в строю)

    • Лиса Алиса

      Привет. Как разгружалась? Я вчера пыталась- ничего не получилось,только до обеда смогла продержаться на тыкве и травянном чае.

  • Межнациональные

    Я вешу 89 кг рост 1.70 возраст 15 лет хочу похудеть пожалуйста под скажите как не ем после шести, и бегаю по утрам :unsure:

  • Межнациональные

    ((( ответьте пожалуйста кто нибудь ((

  • Межнациональные

    😥

  • Таисия

    Кто в депрессии- выходите, спасайтесь витаминами группы В(В12,В6). И только по истечении двух недель, когда они накопятся в организме и начнут серьезно улучшать ваше психическое здоровье- начинайте действовать и делать все возможное! Тогда это будет легко! Особенно я советую эти витамины тем, у кого зима за окном снежная и малосолнечная.
    А на счет не есть после 6- моя подруга за месяц сбросила 8 кг лишнего жира. Я ее не узнала!

  • Лена

    все это ерунда. диета или правильное питание нужно

    • Alinka))

      Нет, диеты — только временно, вот месяц отмучаешься, сбросишь, допустим, 15 кг, только начнешь питаться так же как и до диеты — эти 15 кг и даже больше вернутся(((

  • Аноним

    Привет
    🙂

  • Аноним

    Мой рост 1.69 мне 14лет (пацан) вес 75 теперь придерживаюсь диете + силовые нагрузки посмотрим на результат

  • Валерия

    Девочки ну как дело продвигается??))) 🙂

  • Валерия

    Девочки делитесь результатами????)))

  • ольга

    не ем после шести 10 дней—минус 2 кг

  • Как вести себя у врача

    Здравствуйте! Мы с мамой не едим после 18.00 1,5недели мне 33 и я скинула 3 кг. Маме 57 она скинула 2кг.так что, кто говорит, что не действуют кому за 40-ошибаются !всё действует главное,захотеть стать легче! И еще мне нравится как вы сделали блог!

  • oxy

    Привет всем давайте вместе худеть сегодня первый день. 160,65 kg

  • Аноним

    Девочки, когда я увидела, как моя знакомая за год сбросила 24 кг. только потому, что не ела сладкое, мучное и после 6, то я реально в это поверила!

  • анна

    Доброе время суток! Девочки, подскажите есть ли кто в ночную смену работает, как справляетесь?

  • стройняшка

    _Всем худеющим приветик!!! Я с сегодняшнего дня с вами!!! Начальный вес 90кг. Рост169. Писать буду еженедельно. :yahoo:

  • Лилу

    Всем привет!Моей сестренке 29 и за год она похудела на 23 кг(не ела после шести),могла изредка после шести чай без ничего попить,кефир,или овощной салатик.Раньше ела реже и помногу,а как перестала после шести есть,то говорит,желудок сократился и есть стала малыми порциями ,но чаще.



ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Приглашаем вас на наш новый-новый форум, для более комфортного общения! Заходите сюда!

Напишите ваш комментарий!

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

:-) 
:( 
:good: 
:bye: 
:negative: 
:-o 
8-O 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: 
;-)