Сауна может помочь похудеть

Во время пляжного сезона становится все больше желающих сбросить лишний вес. Стараясь выглядеть как можно привлекательнее, женщины используют любые средства. Народные методы похудения повсеместно пользуются большим успехом. Они привлекают своей доступностью и безопасностью.

Почему сауна может помочь в борьбе с лишним весом?

С незапамятных времен баня и сауна считаются прекрасным средством быстрого избавления от лишних килограммов. Регулярное посещение сауны для похудения дает отличные результаты. Высокая температура в парной вызывает обильное потоотделение, чем повышает обменные процессы организма. Контрастные процедуры снимают стресс и снижают аппетит, а значит, исключают несколько причин ожирения.

Инфракрасная сауна — эффективно и приятно!

Сегодня разработано достаточно много методик, по снижению веса в саунах и банях. Наиболее эффективным их них является инфракрасная сауна. Специальные кабинки изготавливаются из натуральных материалов. Инфракрасные датчики, встроенные в стены, прогревают тело напрямую. Это способствует избавлению от лишней жидкости и калорий.

Волны определенной длины мягко воздействуют на ткани организма, ускоряя движение молекул, расширяя сосуды и улучшая кровообращение. За время, проведенное в инфракрасной сауне, сжигается гораздо больше калорий, чем за день принудительной диеты.

Тем не менее, необходимо учитывать индивидуальный фактор. Восприятие облучения может отличаться за счет того, что скорость метаболизма (обмена веществ) у каждого своя. Для людей с патологически медленным обменом веществ такая процедура без дополнительных физических нагрузок и строгой диеты не имеет смысла.

Инфракрасная сауна является прекрасным помощником в похудении, средством, ускоряющим метаболизм. Обогащение клеток кислородом приносит неоспоримую пользу, а воздействие лучей на сосуды предотвращает развитие атеросклероза. К положительным качествам также относится отсутствие противопоказаний. Эти процедуры доступны даже тем, кто страдает вегетососудистой дистонией, а возможность полного прогрева при сравнительно низких температурах позволяет посещать ИК сауну людям, не переносящим жару.

Для исключения возможных осложнений стоит обратить внимание на правила пользования этой сауной.

• Не стоит слишком долго находиться в кабинке или посещать ее несколько раз подряд. Это не ускорит результат, а вам может навредить.
• Обязательно пейте воду во время процедуры. Обезвоживание организма приведет к нарушению обмена веществ и вызовет перегрузку сердечной мышцы.
• Косметика для обычной сауны абсолютно не подходит для инфракрасных процедур. Лучи увеличат активность косметических компонентов, что может привести к ожогам или проявлению аллергии. В инфракрасной сауне лучше не пользоваться никакими средствами.
• Если врач по каким либо причина советует вам воздержаться от посещения сауны, не пренебрегайте этим советом. Возможно, состояние вашего организма не позволяет временно пользоваться такими процедурами.

Учитывая все предупреждения и совмещая посещение сауны с физическими нагрузками и диетой, вы сможете добиться прекрасных результатов!