Содовые ванны

Содовые ванны для похудения – полезное дополнение к вашей диете!

Похудеть при помощи ванн? Реально ли? Разве может обычная сода избавить от лишних килограмм? Не секрет, что она прекрасно справляется с жиром на посуде. Но как насчет жира в боках? Давайте посмотрим.

К сожалению, принимать соду внутрь с целью похудеть не имеет смысла, на и не безопасно. Она понижает  кислотность желудочного сока, нарушая пищеварение, и при длительном использовании это может привести к заболеваниям ЖКТ. А вот наружно она может нам кое в чем помочь.

Польза содовых ванн.

Когда вы распариваете тело в содовой ванне, открываются поры, активизируется обмен веществ, лимфатическая система и начинает очищаться от токсинов, улучшается кровообращение.

Ванна с горячей водой запускает процесс активного потоотделения. Она действует как сауна. Это помогает избавиться от лишней воды в организме, но не от жира.

Хороший эффект оказывает сода на кожу. Она очищает от отмерших клеток (действует как химический пилинг), подтягивает и омолаживает кожу, избавляет от целлюлита, грубой кожи на ступнях и локтях, помогает при грибковых поражениях.

И наконец, ванна – это прекрасный способ снять нервное возбуждение, расслабится после работы, избавиться от стресса. Это достаточно важно, так как никакие диеты не будут действенными, пока вы не разберетесь с истинной причиной полноты. А она, как правило, – в голове. Расслабление помогает гармонизировать ваше эмоциональное и физическое состояние.

Как принимать содовые ванны?

Для одной ванны понадобится 200 г соды (из расчета на объем — 150-200 л). Курс – 10 процедур, которые проводятся через день. Продолжительность – до 25 минут.

Начинать нужно с температуры 36-37º, а когда тело привыкнет, добавлять горячей воды градусов до 39. Чем горячее вода, тем лучше эффект. Но не забывайте, что горячая ванны не желательна для тех, у кого проблемы с высоким давлением или сердцем. Погружаться в ванну нужно по пояс, чтобы не было сильной нагрузки на сердце.

После процедуры завернитесь в теплое одеяло на часик. Идеально принимать содовую ванну на ночь.

После 10 процедур делается перерыв на 2 месяца.

Повышаем антицеллюлитный эффект!

Чтобы содовые ванны для похудения были еще более действенные, используйте следующие дополнения:

Эфирные масла. Они прекрасно ухаживают за кожей, делают ее мягкой, нежной и красивой, помогают избавиться от целлюлита. Аромат масел положительно действует эмоции: успокаивает, расслабляет, наполняет жизненной энергией и оптимизмом. Используйте масла грейпфрута, лимона, апельсина, розмарина, эвкалипта или мандарина. Разведите 6 капель масла в 100 г молока и добавьте его в содовую ванну.

Скраб. Массаж после ванны с использованием скраба поможет вашей коже очисться от шлаков, улучшит кровообращение, что важно для избавления от целлюлита. Вам поможет кофе, крупная соль или сода с медом.

Морская соль. Она славится своим положительным действием на кожу и организм в целом. Уже после первой ванны с морской солью, вы заметите, насколько более подтянутой стала кожа. Общий терапевтический эффект также положительный. На ванну к 300 г соды можно добавить 1–0,5 кг соли. Но такая среда получается более агрессивной.  Поэтому лучше проводить отдельно курс содовых ванн, а после перерыва – солевые ванны.

Предостережения и противопоказания.

Противопоказаны содовые ванны при диабете, высоком давлении, вегетососудистой дистонии, сердечных заболеваниях, миоме, о которой можно долгое время не подозревать. Нельзя принимать горячие ванны при беременности, а при наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом. Если почувствовали недомогание, сразу выходите.

Естественно, что содовые ванны – это не волшебный способ, который поможет похудеть без усилий. Но это неплохое дополнение к диете, а также умеренным физическим нагрузкам. В совокупности все эти усилия дадут эффект.