Популярные диеты:

Диета гейши на рисе и чае.
Диета 6 лепестков.
5 столовых ложек.
Кефирно-яблочная диета.
#Как я похудела — наши истории похудения!
Как избавиться от чувства голода

ФОРУМ!

Внимание-внимание! Для вашего удобства был только что запущен ФОРУМ на сайте. Здесь вы можете обмениваться личными сообщениями, загружать фото и прочие приятные делать вещи! )) ВСЕХ ПРИГЛАШАЕМ НА НАШ ФОРУМ! :) :) :)


Химическая диета


Используемые продукты:
Вода

Курятина

Мясо

Овощи

Фрукты

Яйца


Ваша оценка этой диеты:
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
(2 голос(ов), средняя оценка: 4,50 из 5)
Загрузка...

Обсуждаем «Химическую» диету.

Коротко о диете. Что же это такое за такая химическая?..

Еще один способ избавиться от большого количества лишних килограмм – диета Усама Хамдий. В народе она называется химической или яичной диетой.

Ее действие основано на том, что в организме запускаются химические реакции, которые содействуют сжиганию жира. Это обеспечивается за счет особого подбора продуктов.

him-3

Диета строгая, рацион изменяется значительно и на целых 4 недели. Есть вариант на 2 недели, но лучше выдержать полный курс.

Потерять за месяц можно до 15-25 кг. Причем, чем больше изначальный вес, тем эффективнее результат.

Правила химической диеты:

  • Нельзя менять меню никаким способом.
  • Основа диеты два продукта:

1) Яйца. Они сытные, питательные, усваиваются практически на 100%, не засоряют организм шлаками, содержат все необходимые вещества. Варить их нужно вкрутую.

2) Цитрусовые. Под этим понятием скрываются апельсин или грейпфрут.

  • Овощи – допустимы все кроме картофеля.
  • Фрукты – тоже все, кроме бананов, фиников, инжира, манго и винограда.
  • Мясо – можно любое нежирное, куриное – без кожи, баранина -исключается.
  • Продукты употребляются в указанном количестве. Если не указано, значит, можно есть, сколько хочется. Готовить без масла, жиров, специй, подлив. Желательно сократить количество соли.
  • Вода – обязательно до 2 л в сутки.
  • При нарушении меню придется начинать все с начала.

Противопоказания

Непременно необходимо посоветоваться с врачом. Диета достаточно жесткая. Нельзя ее использовать при нарушении работы почек, печени, желудка, кишечника, при наличии диабета или других хронических заболеваниях.

him-2

Меню химической диеты на 4 недели

Неделя 1

Все 7 дней на завтрак только половина апельсина или грейфрута и 1-2 яйца, сваренного вкрутую.

  • Понедельник: выберите один вид фруктов, его кушайте в обед. На ужин – мясо (отварное, запеченное, но без масла, подливы, острых специй).
  • Вторник: куриное филе — на обед. Салат из овощей, цитрусовые и яйца — на ужин.
  • Среда: тост с белым нежирным сыром и помидорами — на обед. Мясо — на ужин.
  • Четверг: что-то из фруктов (только один вид)- в обед. Мясо и листовой салат — на ужин.
  • Пятница: отварные овощи и яйца — на обед. Листья салата, рыба и цитрусовые — на ужин. Не забывайте про воду.
  • Суббота: снова моно-фруктовый обед (какой-то 1 вид фруктов). Листики салата и мясо — на ужин.
  • Воскресенье: вареные овощи, куриное филе, помидоры и цитрус — на обед. Отварные овощи — на ужин.

Неделя 2

Завтрак оставляем такой же: яйца и цитрусовые.

  • Понедельник и вторник: мясо с листовым салатом – днем. Овощной салат, яйца и цитрусовые – на ужин.
  • Среда: огурцы и мясо – на обед. Овощной салат, 2 яйца, что-то из цитрусовых – на ужин.
  • Четверг: нежирный сыр, два отварных яйца, салат из овощей – днем. Два яйца – вечером.
  • Пятница: филе рыбы – на обед. Снова два яйца – на ужин.
  • Суббота: помидоры, мясо, цитрус – в обед. Фруктовый салат из апельсина, яблока, мандарина, дыни и персика – на ужин.
  • Воскресенье: помидоры, курица, овощи (отварные), цитрусовые — на обед. Вечером — фруктовый салат, как в предыдущий день.

Неделя 3

На 3-ей и 4-ой неделях указанные продукты в указанном количестве можно есть в любом порядке. Если количество не указано – значит, сколько хочется.

  • Понедельник: весь день любые фрукты в любых комбинациях.
  • Вторник: свежие и отварные овощи в любых сочетаниях.
  • Среда: снова разнообразные фрукты.
  • Четверг: отварные овощи, рыба, белокочанная капуста и листья салата.
  • Пятница: куриное мясо и любые отварные овощи. Помните про воду.
  • Суббота и воскресенье: на протяжении всего дня – какой-то один вид фруктов.

Неделя 4

  • Понедельник: распределите в течение дня 4 огурца, три помидора (берем именно свежие), четвертую часть отварной курицы, 1 тост, банку консервированного тунца (промыть от масла), один апельсин или грейпфрут.
  • Вторник: мяса (г 200), тост, 3 помидора и четыре огурца, 1 любой фрукт.
  • Среда: по два помидора и огурца, отварные овощи, тост, столовая ложка творога (нежирного), что-то и цитрусовых.
  • Четверг: отварите половину курицы, на гарнир — один огурец, 3 помидорки, тост, десерт — 1 апельсин или грейпфрут.
  • Пятница: 3 помидора, яйца, 1 цитрусовый плод, листовой салат.
  • Суббота: 125 г творога, куриное мясо (грамм 200), 2 помидорки и 2 огурчика, ложка простокваши, 1 цитрус.
  • Воскресенье: тост – 1 кусочек, что-то из цитрусовых – 1 плод, банка тунца (не поленитесь промыть от масла), 2 огурца и 2 помидора, на завтрак или ужин — столовая ложка нежирного творога.

9 комментариев Химическая диета

  • DorisA

    Замучалась начинать с начала, наверное, сложные диеты не для меня. А жаль, хотелось бы что-то такое действенное, но у меня никакой силы воли, пару дней и срываюсь. :(((((

  • infini_TY

    Нормальная сытная диета :yes: . Не скажу, что мне легко далась, но я выдержала все 4 недели. Сложно было в начале, даже упадок сил был, голова кружилась, видимо из-за резкого перехода. Но к 3-ей неделе подобралась нормально и ее перенесла хорошо. 4-я неделя уже получается как выход – можно кушать больше. По потерям – сразу было заметно: на первой неделе – сбросила 5 кило. На второй только 3. Потом – еще 4 и 3. После окончания диеты не поправилась совсем. Вес держится. Не зря отмучилась, очень рада!

  • облачка

    Мы с 3-мя подругами вместе начинали. И только я до конца выдержала. Хотя и я не все соблюдала. Очень хотелось хлеба, поэтому бывало, что ела больше одного тоста в день. Но от обычного хлеба удержалась. Салат не каждый раз был и так далее – по мелочам. Но я потеряла 7 кило и страшно довольна! Так как разгрузочные дни мне мало помогали, сидеть на одном рисе и пр. вообще не могу, а тут как-никак питание полноценное. Так что не пугайтесь, что сложно выглядит. Как втянешься – уже проще. Теперь подруги завидуют – у меня уже результат есть!

  • лалама

    Подозрительно много яиц в диете. Получается — по 2-4 в день на первой-второй неделях. Многовато. Можно аллергию заработать или повышение холестерина. Потом моно дни на 3-ей неделе тоже здоровья не прибавят. Особенно если при этом ходить на работу или в спортзал. Диет в принципе здоровых мало, а эту отношу к вредным монодиетам.

  • suchka

    Что значит до 2 л воды? Бред какой-то. :good:

  • Oksana

    Диета мне понравилась. Сытая, разнообразная, много фруктов. За первые 2 недели ушло 6,5 кг, за третью 1,5. На четвертой вес встал. Для меня четвертая неделя стала своего рода выходом из диеты. Итого — 8 кг. Я ожидала больше, но и этому рада.

  • Аноним

    Закончился первый день диеты ,намноголучше чем дюкана .Думаю выдержу ,настроилась капитально ,буду рада и 5 сброшенным кг .

  • Юлия

    попробовала эту диету три года назад и очень хорошо похудела. 3 года месяца на 14-15 кг. По началу было трудно и вес не снижался вообще, но потом он стал просто таять на глазах. Все на работе стали замечать мои изменения. Но сейчас мой вес пришел опять к начальным цифрам 🙁 🙁 . Сейчас хочу заново попробовать поседеть на этой диете.

  • Аноним

    Пррсидела на этой диете все 4 недели, сбросила 18 кг, вес уходил по 1 и 1,5 кг в день на первой недели потом поменьше. Очень довольна! Главное настроиться.



ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Приглашаем вас на наш новый-новый форум, для более комфортного общения! Заходите сюда!

Напишите ваш комментарий!

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

:-) 
:( 
:good: 
:bye: 
:negative: 
:-o 
8-O 
:yahoo: 
8-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: 
;-)