Загрузка...У кого не потекут слюнки при словосочетании «шоколадная диета»? Звучит настолько вкусно, насколько сложно поверить, что от этого худеют. Ведь для любой женщины – кушать сладости и худеть – просто сказка. Давайте посмотрим, насколько эта сказка реальна.
Шоколадная диета невероятно популярна в Америке. Только в одной Калифорнии находится ряд клиник, которые предлагают бороться с весом при помощи этого продукта.
Но на постсоветском пространстве за ней почему-то за ней закрепилось название «диета Алсу». Причем сама певица не в восторге от такого рода питания и другим не советует.
Существует как минимум 3 вариации шоколадной диеты.
Первый – самый строгий вариант.
На каждый день диеты отводится лишь 100 г шоколада и несколько чашек кофе. В таком режиме нужно выдержать 5-7 дней, затем делается на 4-6 суток перерыв.
Шоколад можно употребить сразу, либо растянуть порцию на весь день. Непременно рекомендуется пить побольше чистой воды.
Шоколадные конфеты и белый шоколад не подходит для использования в рамках диеты. Только черный, с низким содержанием сахара или без него.
По сути — это сильный стресс для организма. Что может привести к голодным обморокам и истощению раньше, чем лишние килограммы задумают вас покинуть.
Второй вариант — снисходительный.
К 100 граммам шоколада добавляются низкокалорийные овощи, обезжиренное молоко, витаминные препараты. А кофе можно поменять на более полезный зеленый чай.
Так похудеть можно на 6-7 кг. Это уже меньший шок, но все же способ жестковатый.
Третий вариант — итальянский.
В течение суток меню следующее:
- 30 г шоколада;
- паста (не более 200 г) из твердых сортов пшеницы;
- соусы (нежирные овощные);
- свежие овощи;
- фрукты;
- 2 литра воды в день;
- попкорн без добавок и масла.
Срок – неделя.
Кстати, этот вариант принадлежит режиссеру Л. Неймарку. Он описан в его книге «Паста-попкорн-шоколад», которая была издана ограниченным тиражом и рассказывала его жизни и собственных экспериментах.
Польза или вред?
Среди плюсов шоколадной диеты можно назвать: быструю потерю веса, приятное дополнение для поклонников шоколада и некоторые полезные свойства этого продукта. Он стимулирует выработку гормонов радости, поднимает иммунитет, способствует лучшей работе мозга, содержит антиоксиданты.
Среди минусов:
- несбалансированность диеты;
- недостаток витаминов и минералов;
- стресс для организма;
- вес быстро возвращается обратно.
Противопоказана шоколадная диета при диабете, хронических заболеваниях, аллергии, заболеваниях сердца и сосудов.
Как разгрузочный 1 или 2 дня – вполне даже пригодно. Но неделю на кофе и шоколаде – страшно представить!!! У кого слабый желудок – сразу проблемы будут, однозначно!
У нас сейчас настоящего шоколада днем с огнем не сыскать. Одни ГМО и вредные жиры. Найти шоколад с настоящим какао-маслом – большая проблема. Да и эффект совсем не в шоколаде, в просто в голодании. Поэтому лучше уж просто здоровое питание, чем вестись на сладкую ложь.
Самая странная диета. Наверное, ей следуют только те, кто и дня не может прожить без шоколада. Другой причины не вижу. Есть множество способов более лояльного отношения к себе, чем этот. :wacko:
Мне пришлось прибегнуть к шоколадной диете совершенно случайно. Был сложный экзамен, и я о еде даже не думала. Провела день на одной шоколадке.
С удивлением обнаружила, что потеряла в весе. Но не поверила – волнение, стресс, просто голодание, наконец. Но повторно я использовала диету уже намеренно.
Может у меня такой восприимчивый организм или как, но мне помогает. Я похудела на 5 кг — 6 дней ела шоколад, фрукты и чашка кофе с утра. Прикольно, то, что если просто не ем, без шоколада, то почти не худею.