Загрузка...Худеть нужно не только быстро, но и эффективно. В нашей очередной диете предлагается ориентироваться в первую очередь конкретный результат, а не сам процесс. Есть несколько вариантов, как сбросить 2 кило за одну неделю, и это вполне реально. А главное — результат можно закрепить надолго. Пишите ваши отзывы!
Вариант 1: диета 2 кг за неделю — овощная.
Правила:
- Непременно пьем 2 л воды в сутки. Овощи и фрукты используем только свежие, либо припущенные, либо на пару. Запрещаются картофель, бананы, виноград и авокадо. Соления и маринады придется оставить для гостей.
- Каждая порция еды не более 300 грамм.
- Ничего не жарим.
- Соль и сахар исключаем на это время.
- Фрукты едим только с утра и в обед.
- Другие продукты, которых нет в списке, использовать нельзя.
- Чай и кофе допускаются.
- Придерживаемся четкого рациона.
- Загружаем холодильник всевозможными овощами, зеленью и начинаем худеть.
Меню.
С утра пьем стакан воды. Спустя полчаса готовим 150 г овсяной каши, на десерт можно что-то из фруктов.
Другой допустимый вариант завтрака — 1 отварное яйцо с помидоркой и огурцом.
На 2-й завтрак – свежий овощной салат. Заправляем маслом или обезжиренным йогуртом. Либо съедаем фрукт.
Обед – варим легкий овощной супчик. Можно использовать зеленую фасоль и шампиньоны. На второе – куриная грудка, на гарнир – овощное рагу или легкие свежие овощи. В другой день можно приготовить рыбу на пару или говядину.
На полдник – салатик из капусты с огурчиком или помидорами – по настроению. Масла – не более 1 ложки. Соль не используем.
На ужин – либо обезжиренный кефирчик либо порция обезжиренного творога.
Это меню практикуем в течение 1 недели.
Вариант 2: диета 2 кг за неделю – огуречная.
Вам потребуется съедать 2 кг огурцов каждый день. Желательно, чтобы они были свои, с дачи. Либо покупайте на базаре домашние. Также запасайтесь по возможности любой зеленью и помидорами.
Итак,
Утром — чай зеленый.
Второй завтрак – салат из огурцов (заправляем только лимонным соком и растительным маслом, никакой сметаны) и кусок хлеба черного с отрубями.
Обед – снова салат из огурцов, 200 г куриной грудки (также можно использовать мясо индюка или телятину).
Полдник – огурцы (салат или просто так) с вареным яйцом с кусочком тоста или черного хлеба.
Вечером – холодник из кефира и огурцов.
К такому питанию вполне допустимо добавлять витаминные комплексы.
Вариант 3: диета минус 2 кг за неделю — фруктовая.
Завтрак – фрукты, не более полкило.
Обед — тушеные овощи (картофель исключаем). И 150 г отварного нежирного мяса со свежей зеленью.
Ужин – овощи на пару и свежий салат.
Совет: помните, что диета – не повод отказываться от вкусных блюд. Ищите интересные рецепты без жарки. Включайте в рацион самые разнообразные овощи и зелень. Специи и травы использовать в большинстве диет разрешается. Готовьте интересно! Даже сам процесс и поиск рецептов займет вас и поднимет настроение. А это поможет похудеть быстрее.
Противопоказания: не стоит использовать указанные диеты, если имеются хронические заболевания, если вы беременны или кормите малыша. Предложенное меню довольно строгое и скудное, поэтому не желательно следовать диетам без консультации врача.
И напоследок,
Диета минус 2 кг – шоколадная.
Она актуальна, когда нужно похудеть срочно – всего за 2 дня. Ее суть – съедаем за 1 день 1 плитку черного шоколада. Разделяем её на 3 приема и запиваем чашкой кофе с молоком без сахара. Только не практикуйте такое голодание более 2-х дней.
Ставить цель – хорошо, 2 кг – это уже цель, а не просто голодать 2 недели непонятно для чего. Для меня именно так и действует, когда я сначала знаю, сколько хочу сбросить, загадываю, представляю, как буду выглядеть, когда похудею и как красоваться в своем любимом платье. И тогда получаю результат. Да и каждый день нужно не на весы бежать, а цель вспоминать и представлять. Приведенные диеты не использовала. Наверное, они тоже действенные.
Я худела на шоколадной, если это можно назвать худением)) но действительно нужно было влезть в платье к торжеству. И я влезла. Пришлось помучаться, поголодать. Кстати, как купила себе 2 шоколадки, сначала так предвкушала, как я буду балдеть. Это ж надо – сразу 2 за два дня. Но не так смешно было, когда в первый день вокруг запахи, еда – а тебе нельзя. На второй день закрылась дома (благо выходной был), выключила телевизор (рекламу!!!), набрала книг и читала, чтобы отвлекаться от еды. Но в платье влезла!!! Ура, я рада. Но как вижу шоколадку – вспоминаю мучения..
Какие-то бредовые диеты, 2 недели практически без еды на таком скудном питании – это издевательство над здоровьем. Реальное издевательство над собой, поэтому так много теперь случаев, когда молодые девочки уже в молодости с больными желудками, поджелудочными, со сбившимся обменом веществ. Мало того, что офисная жизнь не способствует здоровью, многие экономят на дошираках и пр., не едят во время, так еще и бредовые диеты. Девочки – худейте с умом!
Если использовать разнообразные овощи, а не только одни огурцы, добавлять зелень, то вполне можно продержаться на такой диете и не пострадать. Хорошая, правильная разгрузочная диета никому не повредит. Мое мнение — не голодать нужно, а овощи и фрукты постоянно есть. Если даже просто отказаться от вредных продуктов, уже будет толк и причем быстро.
Практиковала диету, указанную в первом варианте – очень понравилась и результат был 3,5 кг за неделю – я в восторге. И есть приходилось чаще, чем приходил голод. До диеты питалась 2 раза в день – утром и вечером наедалась. Диета заставила распределить пищу на 5 раз и это был прорыв. Я на диете меньше голодала, чем до нее. Супер! Теперь продолжаю есть 5 раз в день, вечером стараюсь поменьше, не все идеально, но … Вес снижается постоянно – на 2,1 иногда 3 кг за месяц. Уже нет 10 килограмм. Только от того, что начала с диеты, а потом продолжила питаться 5 раз в день.
Здравствуйте! Нашу компанию заинтересовала возможность сотрудничества с Вашим сайтом. К сожалению, не нашли контактных данных. Не могли бы Вы связаться с нами по электронной почте?
Всего хорошего,
Анна Чекрышова
Так как рацион этого дня будет очень низкокалорийный, вы помимо колоссальной пользы для своего кишечника, сможете похудеть еще от 1 до 2 кг. Воодушевившись своими потрясающими результатами, перейти к следующей ступени.
ой, я и без диет скинула 2 кг быстро. 5 дней на окталии посидела и все, точнее ужинала только этим питанием. Не вижу смысла ограничивать себя и голодать.
Диета конечно хорошая, но результат на долгое врем не сохраняется, так как придерживаться дисциплины и ограничивать себя некоторое время можно, но потом наступает жор и потерянные килограммы снова возвращаются. Но я нашла выход в этой ситуации, я параллельно начала принимать продукт Гуарчибао, жор у меня прекратился и снился аппетит, благодаря этому результат в похудении был достигнут и вес уже не поднимался.
Екатерина, спасибо за совет. И вправду Гуарчибао хорошо сочетается с приведенными тут диетами. Я правда только одну диету отсюда испробовала — овощную. Но уже есть результат. Прошла только неделя, а я уже сбросила 2 кг. Такого быстрого результата я не ожидала. Что касается жора, то его реально нет, у меня уже нет желания кушать по ночам, так как есть ощущение сытости.
Не поднимался сколько?
Месяца не прошло от отзыва?
Мне несложно отказаться от каких-то продуктов… Самый большой стресс вызывает уменьшение порций. А это как раз то, чего я хочу. Потому что заметила, что даже когда ем все подряд, но в малых количествах — тут же начинаю худеть. Вот купила цефамадар, он как раз действует так, что не хочется много кушать. Я пока в процессе, потому сильно радоваться не буду, чтоб не сглазить. Но вес начал уходить достаточно быстро, за первую неделю потеряла около 2-х кг, и все происходит как бы само собой, безболезненно. Никаких депрессий и истерик
Ну как быстро? Что- бы для организма стресса не было, хотя бы дней 6 надо сидеть на диете. Все эти экспресс похудения или толку не приносят или очень вредные. Сама ,не так давно смогла наконец -то похудеть. Ездила в санаторий истра мед, на 6 дневную программу по очищению организма. Вывела всю гадость которая скопилась и 4 кг. потеряла. Это просто победа.
Как поменять тариф на Билайне. Чтобы проверить состояние услуги на номере, воспользуйтесь командой *110*09# и жмите на «вызов». Для подсчета показаний счетчика используйте формулу: текущие Тх — предыдущее Тх * на текущий тариф… Вы в школу ходили. Математику учили. Сами по этой формуле считать пробовали . ТРОЕЧНИКИ.
2) Оплата за электроэнергию вероятнее всего будет также включена в общую платежку коммунальных начислений. Делает это предприятие, которое и произвело начисление — управляющая организация (УО) или Управляющая компания (УК) по обслуживанию вашего дома. Изучить тарифы вы можете на официальном сайте. Тарифы линейки ВСЁ стали доступны абонентам по системе расчетов — сначала пользуешься, а платишь потом. Для привлечения внимания к новым тарифам Билайн внес дополнительную опцию на каждый из них — безлимитный мобильный интернет на максимальной скорости по всей России. Из положительных сторон пользователи отмечают высокое качество соединения для Интернета и разговоров. Это действительно сильная сторона компании МТС. Также абоненты в отзывах пишут о низкой стоимости самого тарифного плана. Если сравнить с другими пакетами этого оператора, то разница будет явной.
В целом, как видите, способов реально много, как через официальные источники, так и без них. Но при всем желании не рекомендуем вам обращаться к так называемым «специалистам», у которых есть базы данных. К сожалению, большая часть информации в них устаревшая, да и в интернете очень много «кидал», которые попросту возьмут с вас оплату и скроются вместе с деньгами.
Безлимитный интернет Теле2. Через личный кабинет. 9 ?????? ????.
Можно играть с программным обеспечением, но так, чтобы в разных телефонах были карты с одним номером — не выйдет.
В стандартную комплектацию тарифного плана входит: Для подавляющего числа пенсионеров наиболее привлекательными считаются тарифы без абонентской платы. Это и понятно: пенсия, это не такие уж и большие деньги, а отдавать каждый месяц фиксированную сумму за связь может себе позволить не каждый. У компании Megafon самое дешёвое предложение из ассортимента линейки «Включайся» стоит от 350 до 400 рублей в месяц, в зависимости от региона. Поэтому оператор, помня о людях на пенсии, всегда сохраняет несколько активных для подключения тарифных планов, в которых нет абонплаты. Восстановление пароля от личного кабинета Билайн.
Суть всегда примерно одинаковая, но конкретные модели роутеров могут иметь некоторые различия. Ниже описываются инструкции с советами. Конструктор Yota.
высокая скорость в любом месте, где есть покрытие. Это самый быстрый мобильный интернет по состоянию на 2018 год (по данным Ookla SpeedTest); малонаселённые пункты тоже обустраиваются базовыми станциями; трудности с выходом в сеть в черте городов вообще отсутствуют .
Ежедневная оплата 75 МБ трафика составляет 5 р. в сутки. По использованию доступного трафика скорость снижается до 64 Кбит/с до окончания суток без ограничения объёма передачи данных. Подключить опцию предлагается через команду *155*151#. Отключить услугу — через запрос *155*150#. Оплата за первую и следующую активацию — 30 р. Дополнительные опции, если закончился интернет в рамках тарифа.
«Корпоративный безлимит»